こんにちは。
みかんです。
昨年の6月からパーソナルトレーニングジムでの筋トレと食事管理で
体重−7.5キロ
体脂肪率−13%
を達成
痩せたら毎日が楽しい日々の
アラフォー2児の母です
体重を減らすのは食事
筋肉を減らさないためには筋トレ
体重が減ってからはボディメイク
女子も男子も
ダイエットするなら
ぜひ筋トレをお供にしてください
追記②
アメンバー申請を閉じていたようで
先ほど開きました。
ここ1週間で
どうにもモヤモヤして
納得がいかず
怒りさえ感じることがありまして。
吐き出したくて
でも
色々と差し支えるので
限定記事に書きました。
今日のブログが中身スカスカなのは
そのせいです。
あー。もう気持ちが落ち着かない。
追記①
普段交流のある方はアメンバー申請を受け付けています。
交流のない方はごめんなさい。
ダイエッターさんに読んでみて欲しいな
女子も男子もダイエットするなら、バランスの良い食事とお供に筋トレです
