猫連れ一人暮らしの、あおいです。
日々の色々を、気の向くままに書いています。
四捨五入40歳です。
四捨五入20年ほどは腰痛が悩みです。
腰痛って治らないんだよね
いつからこんなに腰が痛くなったのか覚えてはいません。
気づいたら腰痛もちでした。
整形外科で見てもらっても、
少し腰椎が狭いかな？という箇所があるという診断を受けるだけです。
痛み止めの湿布しかもらったことがありません。
ずーっと口癖が、
腰が痛い
でした。
ある日友人に指摘されて気づいた口癖です。
そんなに言ってたん？
それなりに悩んで、
セルフマッサージしたり、
整体に行ったり、
ヨガしたり、
ピラティスしたり、
姿勢を意識したり、
姿勢改善クッションを使ってみたり、
しましたよ。
今の所ヨガが一番、
あおいの腰痛改善にはなったと思っています。
腰痛が本当に楽になった！
運動って大事だね。
ただ、
完治はしていません
ヨガをしようが、
運動をしようが、
姿勢を気をつけようが、
四捨五入４０年使ってきた体の癖も負担もなくなりません。
これ以上痛くならないように、
もう少し痛みが少なくなるように、
ヨガして動いて姿勢を気をつけてできるだけ筋力を落とさないようにして、
体を調整しています。
昔々の自分に言いたいです。
腰大事！
ついでに目も大事！
（視力低下は生活もお金も大変だよ）
今年の春にやったぎっくり腰。
ぎっくり腰からの背中の痛みや取れない腰痛。
ようやっとおさまってきた様子です。
まだ完全に痛みや違和感がなくなった訳ではないのですが、
日常的に付き合って行ける程度にはなったかなぁ
