朝運動、芯とキープキレイ活動♪





いつもありがとうございます(≧∀≦)
涼しくなってきた朝も窓を開けてはたき振り♪

キープキレイ活動

トイレの水受け水滴なしキラキラ→★





朝の運動記録

公園にて小走り（少し速め＆早め）・

公園にてラジオ体操第一・第二

お家にてプランク


時々、数分ですが外へ小走りに行くようになり、プランクもすると、体幹・芯ができてきたような、そんな気がしますイヒ






お掃除とキープキレイ活動をはじめて家・生活・私自身が変化してきた話はこちらです→★


あひるのプロフィール→★

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