●ゆずしょうがジュース
だんだんと朝晩冷えてきて、身体のメンテナンスも
必要になってきました。
秋が近づくにつれ、身体を温める食材をなるべく摂るようにしています。
体を温める成分を持つねぎやしょうがなどを使い、
血行を促進させて、免疫力もアップさせておいてあげると
これからの季節、風邪やインフルエンザの予防にもなります♪
そうそう、このジュースはしょうがを使っているのですが
お友達が持ってきてくれたものなんです＾＾
実は先日幼稚園から電話があり、息子を迎えに来てくださいとの事。
「熱が38度5分あります。」って！！！
朝は熱も無く元気そのものだったのに急に熱が上がったようです。
小学校から帰宅した姉は
せっせとスポーツドリンクを作ってあげたり
熱をはかったり、我が家の小さい看護婦さんです。
二人はとっても仲良しなので、いつもくっついて
遊んでいます。
だから、うがいのコップを変えたり寝室を別にしても
うつりますわね・・・。
翌日やっぱり姉もうつり、次いで私にまでもきました～。
久々に発熱。
そんな辛い時に、仲良しのお友達がこのゆずしょうがジュースをもって
お見舞いに来てくれたんです！！
それに加えて、野菜たっぷりの温かい豚汁、スポーツドリンク、
栄養ドリンク、ゼリーなどなどたくさん携えて＾＾
本当にありがたい。幸せを感じました～。
私は薬を飲まなかったのに、翌日には熱も下がり、大復活！！
良質の栄養を摂り、身体の芯から温まって
ぐっすりと休めたからかな♪
医食同源、薬食同源。
改めて実感～！
お友達にも大感謝の一日でした＾＾
そうそう、このジュースのレシピですが
私が作ったバージョンのレシピを今度ご紹介します！
お楽しみに♪
【本日のマメ知識】---------
～しょうが（生姜）の意外な効用とは！？～
・冷え性
・風邪の初期症状の緩和（咳、喉の痛み）
・鎮痛
・潰瘍・腫瘍の治療
・吐き気の緩和
・便秘解消
・むくみ防止
・消臭
～柚子（ゆず）の意外な効用とは！？～
・風邪予防
・免疫力強化
・美肌効果
・疲労回復
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料理研究家 YUKI（ゆき）の健康レシピ