●美肌&眼精疲労に☆ブルーベリーワッフル【レシピ】
今朝は5歳の娘のリクエストでブルーベリーワッフルを焼きました＾＾
幼稚園がお休みの朝には必ずワッフルを食べたがります♪
ワッフルは私も大好きなのでアレンジを色々と試しているんです！
以前ご紹介したワッフルは
＊ホットケーキミックスで☆ワッフル～ハーブ&チーズ～【レシピ】
などがあります♪
はシンプルなプレーン味ですが、何種類かジャムを添えると
色々な味が手軽に楽しめるのでおススメですよ！
＊＊今日の食べ合わせ＊＊
ブルーベリー（アントシアニン） ＋ チーズ（たんぱく質） ＝ 肌荒れ解消
ぜひぜひ、チーズも添えて召し上がれ～＾＾
●美肌&眼精疲労に☆ブルーベリーワッフル【レシピ】6枚分
≪材料≫
ブルーベリー 1/2～1カップ
豆乳 2/3カップ
卵 1個
ホットケーキミックス 1袋（150g）
≪作り方≫
①ワッフルメーカーに余熱を入れておく。
②材料を全て入れ混ぜる。
ブルーベリーは後から入れて混ぜた方がつぶれずにすみます＾＾
③②をワッフルメーカに8分目まで流し、ふたを閉めて約5分で出来上がり～。
機械によって焼け加減が違うのでまずは4分くらいから見張っていてくださいね。
これで美肌&眼精疲労に☆ブルーベリーワッフル【レシピ】完成！
【本日のマメ知識】---------
～ブルーベリーの意外な効用とは！？～
眼精疲労
視力低下抑制
抗酸化作用
今日は美肌&眼精疲労に☆ブルーベリーワッフル【レシピ】のご紹介でした～☆
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健康レシピ ☆ 料理研究家YUKI（ゆき）のブログ