西木裕紀子選手のトレーニング！！

松下です

今日は雨かと思いましたが晴れましたね

嬉しいです

さて先日、中務トレーナーが女子プロゴルファー西木裕紀子選手のトレーニングを行いました

彼女はまだ本戦には出場出来ていませんがマンデーやステップで頑張っています

鬼の体幹トレーニング（笑）

ただ行うだけでなく、動かし方や制限などチェック項目がたくさんあります

肩甲骨のチューブトレーニング

これもバランスディスクの上で行い、ローイングなど背中のトレーニングと組み合わせて同時進行で行います

マンデー、ステップから本戦に出れるように、そして上位にいける選手になってもらいたいですね

ニーズはゴルファーがたくさん来てくれているので各選手の結果が非常に楽しみです

応援、よろしくお願いします




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杉原亘トレーニング！！

松下です

NeeDSのゴルフコーチ担当の杉原亘選手も毎週NeeDSのトレーニングを受けています

今年は今までよりを少し負荷を上げて腰の様子を見ながら筋力トレーニングを行っています

すると、下半身が非常に安定してスイングがやりやすくなったようです

BOXを使用したジャンプトレーニング

今までよりも安定感、どっしり感が全然違います

NeeDSのトレーニング、エクササイズでどんどん動きが変わることを証明していきたいと思います

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ダイエット部始動！！

松下です

最近本当に暑いくらい暖かいですね

明日からまた寒いようですので、体調を崩さないようにお気をつけ下さい


さてダイエット部の女性2人ですが頑張ってトレーニングしています

しかし目標数値までまだまだ頑張らないといけませんので今日はがっつりと汗をかいてもらうためにサーキットトレーニングを行いました

初めから汗だくです

自分の体重を頑張って支えています

ボクシングエクササイズを有酸素で取り入れます

最後のしめはバイクとローイングエルゴです


頑張って目標を達成させましょう

三村選手！！

松下です

今日は中務トレーナーが高跳びの三村選手のトレーニングを行いました

先日の関西の記録会で180cmをとんで一位を獲得し、順調にきています

来月に静岡グランプリ、再来月には日本選手権があります

自己ベストを更新してもらいたいですね

ニーズのバーエクササイズ

体幹トレーニング

応援、よろしくお願いします



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野球検診

松下です

今日は中務トレーナーと姫路での野球検診に参加して来ました

この健診ではドクター、整骨院の先生、理学療法士、トレーナーがエコー検査や可動域、柔軟性や筋力チェックを行います

子供達に怪我なく、楽しく野球を高校、大学、社会人、可能であるならプロになっても野球を長く続けてもらうための一貫として行っています

また詳細は後日、アップさせて頂きますが非常に楽しく、充実した一日になりました

エコー検査

可動域チェック

中務トレーナーのトレーニング




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股割バットドリル！！

松下です

今朝の地震凄かったですね

皆さんはご無事でしょうか

子供の時で記憶は曖昧ですが阪神淡路大震災のことを思い出しました

当時は余震が来たらすぐに机の下に隠れていたような気がします
（余震が何日か続いていた記憶があります）

今回の地震に誘発されて大きな地震が来なかったら良いのですが・・・

皆さん、くれぐれもお気をつけ下さいね


さて先日のゴルフレッスンで股割バットドリルを行いました

どんなドリルかと言いますと、、、これです

股割した状態で股関節を使いながら重いバットをしっかりと体の正面で返してバットを振る練習です

これは最終段階の動きですが、このドリルを行う前に股関節を動かす練習、股割、バットを体の正面で返す腕の動かし方の練習を行います

このようなシンプルな動きから練習していくと、動きの中で変な癖や無駄な動きがどんどん減ってきて技術が非常に教えやすくなります

この調子でどんんどんお客様を上達させていきたいと思います


ご興味のある方は是非、一度体験しに来て下さい

NeeDSゴルフエクササイズ！！

松下です

昨日はめちゃくちゃ寒かったですね

風邪など引かれていませんか

体調を崩している人が多いみたいなのでお気をつけ下さい

さて昨日もNeeDSゴルフエクササイズを行いました

この方は今回で2回目なのでが、動きがどんどん変わってきてます

腰の痛みがあり、骨盤の前傾がきつかったのですが、お尻とお腹を少ししめるように1週間過ごしてもらうと過度の前傾がなくなり自然な骨盤の傾斜で立ていました

バーを使用した回旋動作を行っても腰の前傾、側屈動作がなくなり、動きがスムーズ尚且つにシンプルに動いてきています

これはバランスと体幹のトレーニング

これはゴルフに必要な股割スクワットのトレーニング

このような形でゴルフに必要な動き作り、強化を行いながら体を痛めないスイング作りをモットーに行っています

この調子でどんどん動きが変わるように取り組んでいきたいと思います







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入学式♪♪

松下です

今日は私が講師として行かせて頂いてる神戸医療福祉専門学校の入学式に行ってきました

受付のところで学生と間違えられかけました

まだまだ若いということですね（笑）

新入生の誓いの言葉や在校生の言葉、卒業生のパフォーマンス授業もあり非常に盛りだくさんで楽しい入学式でした

様々な先生方が言われていましたが、初心を忘れず目標に向かって頑張ってほしいという言葉。

自分も以前、トレーナーになりたいなと思ったフレッシュな気持ちを忘れずに頑張りたいなと思います

明日はゴルフの早朝ハーフのため5時起きです

頑張ります

プロゴルファー河合選手！！

松下です

桜も散ってしまいましたね

これからはどんどん暑くなっていきます

体調を崩さないようにお気をつけて下さい


さて先日、中務トレーナーが指導する河合選手がトレーニングに来られました

ピラティス系の体幹トレーニングで、じわっとキツイためかなりしんどいです

しかも河合選手は体幹トレーニングの時だけなぜが異常に汗をかき、いつも汗だくです

体幹のインナーをしっかりと使っている証拠ですね

これからもこの調子で頑張ってほしいと思います

皆さん、応援よろしくお願いします

日本スーパーフライ級チャンピオン！！

こんにちは松下です

今日は雨ですね

夕方から嵐になると聞いたので皆様、お気をつけ下さいね

さて昨日は千里馬神戸ボクシングジムの帝里木下選手がＮｅｅＤＳに来て下さいました

可愛いお子さんも一緒です

これからも帝里選手の活躍に期待ですね


実は帝里選手の奥様がＮｅｅＤＳでヨガの先生をしています

マタニティーの方も来られる、優しく、気持ち良いヨガです

毎週金曜日に行っていますので、ご興味のある方は是非一度、ＨＰをご覧下さい

よろしくお願いします

ＮｅｅＤＳ　ＨＰ
http://nds-training.jp/