昨日はめちゃくちゃ寒かったですね
風邪など引かれていませんか
体調を崩している人が多いみたいなのでお気をつけ下さい
さて昨日もNeeDSゴルフエクササイズを行いました
この方は今回で2回目なのでが、動きがどんどん変わってきてます
腰の痛みがあり、骨盤の前傾がきつかったのですが、お尻とお腹を少ししめるように1週間過ごしてもらうと過度の前傾がなくなり自然な骨盤の傾斜で立ていました
バーを使用した回旋動作を行っても腰の前傾、側屈動作がなくなり、動きがスムーズ尚且つにシンプルに動いてきています
これはバランスと体幹のトレーニング
これはゴルフに必要な股割スクワットのトレーニング
このような形でゴルフに必要な動き作り、強化を行いながら体を痛めないスイング作りをモットーに行っています
この調子でどんどん動きが変わるように取り組んでいきたいと思います
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