【LINE相談への回答③】怒鳴り声が恐くて、ずっとその事を引きずってしまいました…

こんにちは　さよです

今日もLINEオフィシャルアカウントにいただいた

ご相談への回答です☆

 はじめまして。
いつもブログやLINEを、楽しみに読ませていただいています。

私は、怒鳴り声が恐くて仕方がありません…（特に男性の）
今朝も、交差点で危ない事があったのか、車を運転している方に「出てこい！」など、怒鳴り散らしている男性を見て、ただ通っただけで全く関係がないのに、恐くて恐くて午前中ずっとその事を引きずってしまいました…

私は昔から初対面の人や、すれ違っただけの人に、急に怒鳴られるのでは…と言う思いがずっとあります。

私の父も、急に怒鳴る人だったので、その影響なのか
HSPの特徴なのか

怒鳴る人、怒鳴り声が恐くて仕方がないと言う事は、気質だからどうしようもない事なのでしょうか？

ブログでも大丈夫ですので、お時間がありましたら、お返事いただければ嬉しいです。

 さよからの回答 

いただいたLINEを読みながら

場面を想像してドキドキしました

私も怒鳴る人や怒鳴り声、超苦手です。

恐いです。

そして同じように “他人事” でも

ものすご～～～～く恐くて震えてしまうし

不安な気持ちを引きずってしまいます

朝からそんな場面に遭遇してしまうなんて

とても怖かったですよね。

（「今朝」と書かれていたので

　Kさんのことが ずっと気になりつつも

　回答のタイミングが今日になってしまいました）

＊＊＊
 

＞昔から初対面の人や、すれ違っただけの人に、急に怒鳴られるのでは…と言う思い

想定されている状況は

まったくない、とは言えないけれど

そう度々あるようなことでもなさそうです。

「特に男性の」怒鳴り声が怖いとのことなので

ご自身でも書かれているように

“急に怒鳴るお父さま” の影響が大きいのかな、と私も思いました。

＞怒鳴る人、怒鳴り声が恐くて仕方がないと言う事は、気質だからどうしようもない事なのでしょうか？

気質だから変えられない、は「YES」
→ 怒鳴る人・怒鳴り声が恐くて仕方ないと

　 感じることは変えられない。

だけど

気質だからどうしようもない、は「NO」

→ 恐くて仕方ないと感じるだけで何もできない、

　 どうすることもできない。というわけではない。

だと私は思っているんです。

そこでKさんに試してほしいことがあります。

もしまた同じような状況に遭遇したら

（もちろんないことを祈りますが）

「怒鳴る人と怒鳴り声が恐くて仕方がない  」の後に

自分自身に次の質問をしてみてください。

「どうしたらこの恐さを手放せる？」

自分に質問を投げかけることで得られる

２つの良きことがあります。

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① 自分の感情を客観的に見られるようになる。

② 質問に答えようとアタマが働くので

　 自然と恐さから意識が外れる。

　（感情優位から思考優位になる）

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実際に「恐さを手放せる方法」が思い浮かんだら
ぜひそれをやってみてください。

あなたの心が晴れる方法は

あなただけが知っています♪

★もし可能であれば

質問の前に「恐い」と感じた自分に

寄り添ってあげるとよりいいです。

「あの人の怒鳴り声、恐かったね」

「朝から恐くてイヤだったよね」

「大丈夫、大丈夫」

「一緒にいるから大丈夫だよ～」

↑自分をぎゅっと抱きしめながら言うと効果的☆

★「恐い」以外の感情にも応用できるので

　試してみてくださいね～。

＊＊＊

こうしているうちに

HSPさん特有の “感情を引きずる問題” も

だいぶ薄れてくると思うのですが

それでもまだ気持ちがザワザワする場合は

両手をパチンと叩いて

「はい、引きずるの終わり！」

「はい、ここまで～！」と宣言します。

宣言は心の中でもいいですが

身体への合図はあった方が切り替えやすいと感じます。

考え事に夢中になっている時に

人から肩などをトントンとされて

一瞬で我にかえった経験、ありますよね。

あれです。

状況的に手を叩けない時は

身体のどこか（太モモとか）を

ポンっと叩くのでもいいと思います◎

＊＊＊

最後に、Kさんにオススメの

バッチフラワーレメディのご紹介☆

※「→」は飲んだ後の状態

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  レスキューレメディ：　  特にオススメ

 　 恐怖心や強いストレスを感じる（緊急時に）

　　→ 心を整え、落ち着かせる

  No.20 ミムラス：

 　 原因がわかっている恐れ、不安に

　　→ 恐れや不安から抜け出せる

  No.29 スターオブベツレヘム：

 　 過去のショックな出来事やトラウマに

　　→ 心の傷が癒され、過去から解放される

  No.33 ウォルナット：

 　 環境や状況に影響を受けやすい

　　→ 好ましくない影響から心を守る

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よかったら試してみてくださいね

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＜ 追 ＞

こんな時だから、というのもあって

心を整えてくれるバッチフラワーレメディは

多くの方に必要だと感じています。

だけど

「バッチフラワーレメディって何？」や

アロマオイル（精油）と間違われたりするのが実情で

なので、昨年末にいったん終了した

初心者さん向けのワークショップを

復活開催したいなと考えています。

オンラインでできるかな？

（ドキドキ…  )

『【終了しました】フラワーエッセンス初心者さんの♡今のままの自分を好きになれる♡ワークショップ』

【LINE相談への回答②】ダンナさんのことを「ただの同居人」のように感じてしまいます…

こんにちは　さよです

バッチフラワーレメディ（フラワーエッセンス）に

通ってくださっているお客さまからリクエストをいただいて

先週から今週にかけて

レイキのアチューンメント（伝授）をさせていただきました。

（もちろん検温・消毒・部屋の換気・密回避は徹底的に行いました◎）

この度レイキ・ヒーラーになられたみなさま

おめでとうございます♥

こんな時だからこそ

光あふれる あなたの両手で

あなた自身と あなたの大切な方たちの

身体と心と魂を癒してあげてくださいね。

これからのご活躍を

心よりお祈りしています

「レイキ」とは

宇宙のエネルギーを活用した日本発祥のヒーリング。

その「身体・心・魂を調和に導く愛と癒しのエネルギー」は

本来私たちが持っている自然治癒力や免疫力を高め

潜在能力を引き出し、精神的な成長や幸せな人生へと導いてくれます。

レイキ・ティーチャーから

アチューンメント（伝授）を受けていただくと

その日から宇宙のエネルギーを扱えるようになります

さて、今日の本題。

さよのLINEオフィシャルアカウントに寄せられた

ご相談への回答です。

 はじめまして、Tと申します。

ダンナさんのことで悩んでいます。
私は現在育児休暇中なんですが（子供１歳）、ダンナさんのことを「ただの同居人」のように感じてしまうようになりました。

ダンナさんは外出自粛期間中にテレワークになり、解除後もそのまま在宅で仕事をしています。仕事しているとはいえ家にずっといるのに、ほとんど子供の面倒を見てくれないし、私たちにあんまり関心がないような気がします。

どうしたら前みたいに「家族」と思えるようになるのでしょうか？

ブログで公開していただいてかまいませんので、お返事いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

 さよからの回答 

いきなりで何ですが

Tさんご夫妻の出会いは

職場ではないとお見受けいたしました。

職場結婚じゃないと
ご主人の “仕事中の顔” ってなかなか見られないですよね。

テレワーク生活がキッカケで

ご主人が変わってしまったから

Tさんのご主人への気持ちが変化した。

というわけではなく

テレワークで初めて仕事中のご主人の姿を見て

「今まで見たことのない顔（見る機会がなかった顔）」に

Tさんがとまどっているのかな？と思いました。

＊＊＊

“仕事モード・スイッチ” の

「オン」と「オフ」具合ってホントに人それぞれで
 

同じテレワークでも家にいるリラックス感から

膝にペットを乗せたまま仕事ができる「半分オフ」な人もいれば

職場に出勤しているのと同じくらい集中して

バリバリ仕事に没頭する「がっつりオン」な人もいます。


おそらくTさんのご主人は後者なのでしょう。

そして終業時間がきたからといって

「即オフ！」できないタイプでもあって

しばらくオンの「近寄りがたい感じ」が残っているから

「私たちに関心がないような気がする」のかもしれません。

夕方ご主人のテレワークが終わったら

ひとこと「お疲れさま」とねぎらった後は

ご主人の心身がほどけて自然に「オフ」になるまで

待ってあげてください。

こうして時間をおくことで

Tさんがよく知っているご主人が戻ってくると思いますよ☆

＊＊＊

それとね、私

Tさんの文章の間から “淋しさ” を感じました。

「私たちに関心がないように感じて淋しかった  」

「かまってくれなくて淋しかった  」

「もっと前みたいに私（たち）の方を見て  」

いかがでしょう？

これにはかなり自信あるんですけど

ぜひご主人に

今のTさんの気持ちを素直に伝えてみてください。

「なんで家にいるのに子供の面倒みてくれないの？」

「どうせ私たちにはもう関心ないんでしょ。」

なんてスネることなく本音を伝えられたら

「ただの同居人」ではなく

「愛しい家族」と必ず思えるようになりますよ

Tさんにオススメのバッチフラワーレメディはこちら

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  No.８ チコリー：

 　 愛する人の関心を独り占めしたい

　　→ 相手を尊重し、思いやりを持って接することができる

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最後まで読んでくださってありがとうございます♡

あなたの今日１日が

喜びと笑顔に満ちあふれていますように

7月7日に降る雨は…

私の住む東京も

梅雨らしく雨続きです

7月7日に降る雨は

「催涙雨（さいるいう）」と呼ばれていることを

ご存知でしょうか？

「催涙雨」の由来には

“七夕の日にしか会うことの出来ない織姫と彦星が

  雨によって天の川を渡れなくなり涙を流している”

という説と

“天の川が渡れなくて悲しんでいる2人の元に

 カササギが飛んできて橋になってくれて

  無事に会うことができたけれど

  また１年離ればなれになるのが悲しくて涙を流している”

という説があるそう。

この話を聞いた時は

どちらかで泣くなら会えた方がいいな～。

なんて思っていましたが……

ちょっと、織姫さんと彦星さん

泣きすぎじゃないですか？

九州地方の大雨で

災害に遭われた皆さまに

心よりお見舞いを申し上げます。 

そしてこれからの皆さまの安全と

これ以上被害が拡がることがないことを

ただただ願うばかりです。

七夕に祈りをこめて

さよ