目的を見失わないようにね。
がんばりましょう。
【セルフマネジメント2011.5.26】
★【昨日の良かったこと】
・朝、家に戻るとすでに娘が朝勉していた
・スロトレが復活できるようになった
・妻と昼食
・寝室用の空気清浄機が届いた
・家族みんなで就寝できた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タイムマネジメント ○タイプ＆ペン字練習 ○スロトレ ×猫のクリッカートレ ○日記 |
・体重 62.1kg ・体脂肪 21.3% ・BMI 22.0 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1501kcal ・骨格筋率 36.1％ ・体年齢 34歳 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
うまく測定できなかったみたいです。