まだまだこれから！
目指せ7月です。
【セルフマネジメント2011.3.30】
★【昨日の良かったこと】
・早朝に、訪問の資料が間に合った
・計画停電が中止になった
・1日とても良い天気だった
・来月の研修の打合せが充実していた
・スケジュールどおりに過ごせた
・アポイントが埋まった
| 日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ○スロトレ ×猫のクリッカートレ |
・体重 64.1kg ・体脂肪 21.3% ・BMI 22.7 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1536kcal ・骨格筋率 36.4％ ・体年齢 36歳 ・睡眠時間 3時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
明日も頑張ろう！
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