今日から猫のクリッカートレーニングも復活予定。
「マテ」のできる猫にしなきゃね。
猫も子どもも社員も、
その行動はまわりの環境と刺激で変化するのです。
【セルフマネジメント2011.5.27】
★【昨日の良かったこと】
・お客様の雇用保険の問題の解決方法が決まった
・2ヶ月ぶりにブログ復活した
・体重が1ヶ月1kgずつ落ちてきている
・お客様にお願いしていた資料があった
・頼んでおいた本が届いた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タイムマネジメント ○タイプ＆ペン字練習 ○スロトレ ×猫のクリッカートレ ○日記 |
・体重 62.0kg ・体脂肪 21.4% ・BMI 22.0 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1498kcal ・骨格筋率 35.9％ ・体年齢 34歳 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
体脂肪が多いのですね。
デスクワークだけに、鍛えないとダメダメ。