そのまま品川から新幹線で岡山に向かいます。
明日はクレド作成のコンサルティングに入ります。
大変だけれど、面白くて作り出す仕事が出来ています。
ちょっとだけ頑張る。
【セルフマネジメント2010.12.16】
★【昨日の良かったこと】
・ジンギスカン食べた
・事務所用のポストが来た
・コンサル資料が完成した
・評価制度の仕事の話が来た
・子供と一緒に寝られた
・週末の忘年会を思い出した（リスケしないと・・・セーフ）
| 日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 63.7kg ・体脂肪 21.9% ・BMI 22.6 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1524kcal ・骨格筋率 35.8％ ・体年齢 35歳 ・睡眠時間 5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
今回もセッティング忘れました。
乱れていますね。。。
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