久々に仕事。 【セルフマネジメント2010.12.13】 | 会社ルールブックで業績UPを実現する。

会社ルールブックで業績UPを実現する。

社員一人に一つ!「会社ルールブック」を取り入れることで実現!
1:「望ましい行動の促進」2:「守るべき規則の順守」3:「職場風土の改善」
社員研修よりも効果が高い、社員の「行動」を促すための教育ツールです。

昨日は締め切りギリギリの仕事で、
4時ぐらいまで仕事。

妻にも手伝ってもらいました。

感謝。


【セルフマネジメント2010.12.13】

★【昨日の良かったこと】

・仕事が間に合った
・妻が手伝ってくれた
・UST配信できた
・年末調整終わった
・猫の防御網をつくった
・遠方のお客様と打合せした


日課 健康管理
○4時30分前起床
○家族全員と会話する
○職場の整理整頓
○記事のスクラップ
○仕事ブログの更新
○生活ブログの更新
○本を30分以上読む
×WEBの作成or更新
○タッチタイピング練習
○ボールペン字の練習

・体重    63.8kg

・体脂肪   21.7%

・BMI     22.5

・内臓脂肪 7

・基礎代謝 1527kcal

・骨格筋率 36.7%

・体年齢   35歳

・睡眠時間 2.0時間


★目標体重59kg!

★体脂肪率18.0!


★【昨日~今日のSleep Cycle Alarm Clock】



ルールブックコンサルタントのパフォーマンス向上ブログ


短すぎて記録無しになっていました。。。

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