いつも気づきをもらえます。
うん、やっぱり仕事頑張ります。
さらに、そこに偶然にも知る顔が・・・。
別のミーティングで来ている仲間がいました。
みんな朝から頑張っているねえ。
負けないように自分も頑張ります。
【セルフマネジメント2010.12.07】
★【昨日の良かったこと】
・行動分析学入門を読み返す。やっぱり面白い。
・忘年会で久々に先輩、仲間に会えた
・溜まっていたメールを片付けた
・お客様との連絡が取れた
・おいしいもつ鍋を食べた
・夜、妻が起きていて会話が出来た
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 63.5kg ・体脂肪 21.4% ・BMI 22.5 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1525kcal ・骨格筋率 36.4％ ・体年齢 35歳 ・睡眠時間 4.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
ちょっと踏ん張りどきかも。
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