志の高い方たちと有意義な打合せでした。
また土曜日に出陣します。
何か形を残せると良いですね。
【セルフマネジメント2010.12.08】
★【昨日の良かったこと】
・人事コンサル講座で打ちあわせができた
・家族に会わないけど、メールができた
・帰りに直通の電車に乗れた
・名刺が届いた
・喫茶店で偶然仲間に会えた
・友人のテレビ出演が決まった
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ×家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 63.3kg ・体脂肪 21.0% ・BMI 22.4 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1525kcal ・骨格筋率 36.7％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 4.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
あれ？
ほとんど浅い睡眠・・・？
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