特に大きな理由があったわけでもないのですが、かまけてまして・・・。
【セルフマネジメント2010.12.04】
★【昨日の良かったこと】
・名刺の発注が出来た
・金魚の水槽の掃除が出来た
・娘が剣道をしてきた
・猫がちょっとだけどエサを食べた
・体重が増えてピンチ！に気づいた
・夜家族でテレビを見られた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 65.0kg ・体脂肪 22.6% ・BMI 23.0 ・内臓脂肪 8 ・基礎代謝 1541kcal ・骨格筋率 35.3％ ・体年齢 37歳 ・睡眠時間 5.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
た、体重が・・・。
実は測定も一ヶ月していなかったのです・・・。
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