昨日の夜から決定していたみたいです。
で、今現在快晴(笑)。
【セルフマネジメント2010.09.24】
★【昨日の良かったこと】
・車の会話が知人とできた
・運動会の日程が早く決定した
・土曜日の出かけ先が決定した
・お客様の相談事に電話で解決できた
・実家のエアコンの修理の手配が出来た
・妻と買い物が出来た
日課 | 健康管理 |
○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 63.1kg ・体脂肪 21.0% ・BMI 22.4 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1521kcal ・骨格筋率 36.7% ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 5.5時間 ★目標体重59kg! ★体脂肪率18.0! |
★【昨日~今日のSleep Cycle Alarm Clock】
は、はじめて見たこんなギザギザ!
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