今日は新宿に繰り出す予定です。
頑張ろう。
【セルフマネジメント2010.09.27】
★【昨日の良かったこと】
・島宗教授の研究会に参加できた
・Ustreamのテストができた
・おいしい中華弁当を食べた
・お客様のスタッフからメールをもらった
・午前中にちょっとだけ家族に会えた
・良いアプリを教えてもらった
日課 | 健康管理 |
○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 62.5kg ・体脂肪 21.4% ・BMI 22.1 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1507kcal ・骨格筋率 36.0% ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 6時間 ★目標体重59kg! ★体脂肪率18.0! |
★【昨日~今日のSleep Cycle Alarm Clock】
![ルールブックコンサルタントのパフォーマンス向上ブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20100928/09/nearcoblog/8e/4a/j/t02200158_0280020110771657254.jpg?caw=800)
ぐっすり眠れたほうかな?
ランキングUPがモチベーションUPです。↓クリックお願いします♪
![オフィスネアルコの毎日がパフォーマンスマネジメント。-ブログランキング](https://stat.ameba.jp/user_images/b5/1b/10122340395_s.gif?caw=800)
![にほんブログ村 士業ブログ 社会保険労務士(社労士)へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fsamurai.blogmura.com%2Fsharoushi%2Fimg%2Fsharoushi88_31.gif)