きちんと夜一緒に夕食がとれるように帰宅したいと思っていますが・・・。
無理かな？
【セルフマネジメント2010.08.30】
★【昨日の良かったこと】
・セミナーで良いインプットができた
・夜、家族で昔のビデオを見られた
・助成金の申請を受領してもらった
・久しぶりに開業時の仲間に会った
・早起きの習慣が戻った
・報告書が一つ終わった
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ◯職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯仕事ブログの更新 ◯生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 63.0kg ・体脂肪 18.6% ・BMI 22.3 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1536kcal ・骨格筋率 36.2％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 4.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
かなり夢を見たので、それが反映されています。