気合で乗り切るぞ～。
気合って何だ？
そいつで本当に乗りきれるのか？
【セルフマネジメント2010.08.29】
★【昨日の良かったこと】
・面接のアポイントが8割がた取れた
・夜家族で過ごせた
・義父がしっかり治療を受けることになった
・小児ガンの映画を見た
・前向きなスタッフの働きを見た
・助成金のアドバイスをもらえた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ◯職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯仕事ブログの更新 ◯生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 |
・体重 62.9kg ・体脂肪 21.2% ・BMI 22.3 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1516kcal ・骨格筋率 36.4％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 6.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
今日は半日セミナー！