体重は量れず。
でも、昨日の夜沢山食べたので増えているはずです・・・。
【セルフマネジメント2010.08.26】
★【昨日の良かったこと】
・子どもが無事に新学期
・無事に岡山に到着
・美味しい海鮮居酒屋へ連れていってもらった
・お客様との打ち合わせが無事終了
・TV台の発想の連絡が来た
・お客様から予定の変更がきたが、ちょうど変更できた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ×職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯仕事ブログの更新 ◯生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×タイムマネジメント |
・体重 -kg ・体脂肪 -% ・BMI - ・内臓脂肪 - ・基礎代謝 -kcal ・骨格筋率 -％ ・体年齢 -歳 ・睡眠時間 6時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
気合入れなおして仕事だー！