娘の新学期スタートです。
【セルフマネジメント2010.08.25】
★【昨日の良かったこと】
・最後の夏休み、家族で過ごせた
・新しいテレビを購入した（地デジ！）
・報酬の振込をいただいた
・お寿司を食べた
・原稿の存在に気づいた
・御礼のメールをいただいた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ×職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯仕事ブログの更新 ◯生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×タイムマネジメント |
・体重 62.6kg ・体脂肪 21.1% ・BMI 22.2 ・内臓脂肪 7 ・基礎代謝 1512kcal ・骨格筋率 36.5％ ・体年齢 34歳 ・睡眠時間 6.5時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
ぐっすり眠れたのですが、最近体重も増え気味。。。