なので、妻と娘はまだ起きてきません。
涼しいから幸せなのでしょう。
【セルフマネジメント2010.07.28】
★【昨日の良かったこと】
・美味しいマーボー豆腐を食べた
・かき氷を食べた
・HPの作成が進んだ
・新たな事業のアイデアが浮かんだ
・良いセミナーを見つけた
・たくさん眠れた
| 日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ◯仕事ブログの更新 ◯生活ブログの更新 ◯本を30分以上読む ◯WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ◯タイムマネジメント |
・体重 62.0kg ・体脂肪 21.2% ・BMI 22.0 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1500kcal ・骨格筋率 36.2％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 6時間 ★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
涼しくてよく眠れました。