面白かったです。
新しいご縁にも繋がりそうです。
タイムマネジメントを導入してから、以前よりも多くの事ができるようになってきました。
（仕事もプライベートも）
実感できるのは強化につながりますね。
今日からの一週間はかなりハードになりそうですが、何とか乗り切りましょう。
【セルフマネジメント2010.04.11】
★【昨日の良かったこと】
・たくさん眠れた
・娘の勉強が見られた
・セミナーでたくさん学べた
・夜、家族で過ごせた
・打ち合わせのアポイントが入った
・記事執筆が一つ決まった
| 日課 | 健康管理 |
| ×4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ×WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×スロトレ ○タイムマネジメント |
・体重 61.8kg ・体脂肪 20.9% ・BMI 21.9 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1498kcal ・骨格筋率 36.5％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 5時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
ぐっすり寝て、しっかり起きられました。
やっぱり10時頃寝るのがいいですね。