誰もブログ見にこないだろうから、ちょっ毒でも吐こうかと思いつつ、
やっぱりやらない気弱な自分です。
【セルフマネジメント2010.4.02】
★【昨日の良かったこと】
・ホテルのコーヒーを飲んだ
・充実した打ち合わせができた
・自分の至らなさを再確認
・子どもと夜遊んだ
・お客様と正直なやりとりができた
・手続きが無事完了した
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ×仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×スロトレ ○手帳を埋める |
・体重 62.1kg ・体脂肪 20.3% ・BMI 22.0 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1509kcal ・骨格筋率 37.2％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 4.5時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
うん、ぐっすり眠れました。