エイプリルフールでのものではないですよね。きっと・・・。
【セルフマネジメント2010.3.31】
★【昨日の良かったこと】
・娘の水泳教室を見ることができた
・スタッフ手帳のアイデアが出た
・記事の打ち合わせができた
・お寿司を食べた
・娘が一人でベッドで寝た
・手続きが完了した
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ×生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×スロトレ ○手帳を埋める |
・体重 61.8kg ・体脂肪 20.5% ・BMI 21.9 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1502kcal ・骨格筋率 37.0％ ・体年齢 32歳 ・睡眠時間 5.0時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
体組成、昨日と全く一緒でした・・・。