私のレム睡眠、ノンレム睡眠が表示されています。
ただし、問題が・・・。
同じ布団で娘が寝ているので、娘の寝返りをセンサーが察知しているケースが大です。
と、いうよりほとんど娘の寝返りかも・・・。
【セルフマネジメント2010.2.10】
★【昨日の良かったこと】
・吉祥寺貴族会に参加した
・仕事（訪問）の変更が出た
・助成金を一つ提出した
・娘の風邪が完治した
・行政より催促の電話が来て気づいた
・美味しいラーメン食べた
| 日課 | 健康管理 |
| ○4時30分前起床 ○家族全員と会話する ○職場の整理整頓 ○記事のスクラップ ○仕事ブログの更新 ○生活ブログの更新 ○本を30分以上読む ○WEBの作成or更新 ○タッチタイピング練習 ○ボールペン字の練習 ×スロトレ ○手帳を埋める |
・体重 62.5kg ・体脂肪 21.1% ・BMI 22.1 ・内臓脂肪 6 ・基礎代謝 1509kcal ・骨格筋率 36.4％ ・体年齢 33歳 ・睡眠時間 4.5時間
★目標体重59kg！ ★体脂肪率18.0！ |
★【昨日～今日のSleep Cycle Alarm Clock】
2回のノンレム睡眠でした。