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瞑想の効果については、色々な研究がなされ、たくさんの効果があると科学的に認められています。
脳の疲れの改善により、結果ストレス改善、睡眠改善、集中力アップなど、色々と効果もあるようです。
私自身も人と一緒にいる時間が長く、頭の中はかなりいつも忙しいので、なるべく瞑想の時間をとって瞑想するようにしています。
瞑想すると、自分の時間がとれ、自分自身に向き合うことができるので、やはりわずかな時間でも1人になれる時間は大切なので、瞑想をオススメします。
以前宇宙人から「あなたは頭の中がクルクル、クルクル、とても忙しくてハムスターのようですね」と言われたことがあります。
面白い事を言うなと思いました。
以前何人かのドリマーさんから、瞑想の曲は何を使われていますか？というのを聞かれたことがあります。
①もう何年か前になりますが、この「30分。強力なチベットの癒しの瞑想音楽:ポジティブなエネルギー、リラックスマインドボディ」という瞑想曲で、これは全チャクラに効くので、癒しの効果は大きい曲です。
30分なので短くもなく、特別長くもなく、わりと本格的に瞑想をしようという時間に合った曲だなと思いました。
②個人的にインディアンフルートの音色がとても好きです。
インディアンフルートの瞑想の曲はたくさん出ているのですが、色々聞いてみて、この曲が一番心に落ち着きました。
カメラマンの方も、この画像をとても綺麗に撮っているなと思いました。
数ヶ月前まで瞑想する時に、かなりハマっていた曲です。
③ヤンタラジローさんによる瞑想曲ですが、この人はアルクトゥルスヒーリングの第一人者で有名な方です。
実は私自身アルクトゥルス人だった意識が少しずつ出てきて、毎日のように、この曲で瞑想をしていました。
かなり奥深く入れるのですが、難点は8分39秒で終わるので、今から本格的に入り込むというところで終わらないといけないので、そこが残念ですが、ただこの曲を購入すれば長い時間聞けれます（笑）
この動画を聴くと分かるのですが、このヒーリングは自分だけではなく、家族や大切な人にヒーリングを送れるので、色々な面で便利で急ぎの時などにも良いと思いました。
④寝る前に聴いたりするのにも、脳を休めるのにもオススメです。
一定の雨の音は脳を落ち着かせ、自律神経を整える作用があるようです。
私自身雨が好きで、雨の日窓からぼーっと雨を見たり、雨のエネルギーで癒される事もあります。
雨と、この緑を見ると思い出す事があります。
「君の名は。」の映画で有名になった新海監督の昔の映画作品「言の葉の庭」を思い出してしまいます。
これは雨の日だけ男子高校生が授業をサボり、森のような、公園のような、日本庭園のようなところに行きます。
そこでその時は分からなかったのですが、精神的な都合で休職していた同じ高校の女教師に会うのです。
お互い雨の日には会えるので、だんだん意識していき、雨の日を待ち望むようになりました。
高校生と先生のラブロマンス物語です。
新海監督の映画の中の雨の音と、緑の葉っぱが雨に濡れる描写が、とても綺麗で、その情景が浮かびます。
この雨の瞑想音楽は、とても穏やかでリラックスできます。
⑤次も雨の音ですが、弱めの雨では物足りず、ちょっと刺激が欲しい時に良いなと思います。
画像をぼーっと見るだけでも浄化されるような気がします。
ただ雨の音の瞑想曲もたくさん種類があり、たまたま寝る時に聴きながら寝ようと選んだ曲が大雨の豪雨で、雷も鳴り、耳元でジャンジャン降りの音だと、私自身敏感体質なので入り込みすぎて、擬似体験で体がとても冷えてきたことがあります。
雷の音で何かちょっと落ちる様な音がするのですが、それも寝ていて自分の家の屋根に何かが落ちてきたような錯覚になり、ですから寝る時には豪雨や雷はあまりオススメできません（笑）
⑥この雨のジブリ曲は、疲れた時に聴く、誰にでもいいような、超ぶなんな感じの瞑想曲です。
⑦この曲はスタッフに、ジャズ好きな人がいるので、ラインでこの動画を送ったら、ずっと聞いていたと喜ばれました。
この動画は好みの人によりけりです。
⑧おはようございます。
朝の瞑想にオススメの曲です。
朝の瞑想で検索すると、YouTubeでもとてもたくさんの曲が出てきます。
何曲も聞いて、良い曲はたくさんあるのですが、こだわるとちょっとリズムがとか、テンポがとか、画像が好みじゃないとか色々あり、結局これになりました。
瞑想曲はあくまでも好みがそれぞれなので、自分の好きな曲でするのが一番良いですが、何の曲でされますか？という質問があったのと、もともと瞑想用のCDは、かなりたくさん持っていますが、なかなかCDをセットするのが面倒くさく、携帯は常に持っているので、YouTubeで簡単に聴けるので、最近はYouTubeで聴いてます。
他にもたくさんオススメの瞑想曲はありますが、一度にたくさんだと聴くのが大変かなと思い、何曲かチョイスしました。
そして③の瞑想曲の説明で、サラッとアルクトゥルス人の話をしましたが、実はこれはとても深い話があり、実際にアルクトゥルス星のアルクトゥルス人からヒーリングを受けている人はたくさんいて、私もそうです。
興味のある人は、アルクトゥルス人や、アルクトゥルスヒーリングで検索すると、色々と出てくると思います。
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