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先ほどあげたブログの中で、洗面器の水蒸気を吸う内容をあげていますが、時間は2分くらいでもと言いましたが、これを4分〜5分くらいすると足先まですごくよく温まり、血行が良くなります。
ユーカリやティートゥリーがオススメとお伝えしましたが、あとペパーミントもオススメです。
ペパーミントは、寒い時に温め、暑い時に冷やし、粘液の流出を止め、熱を下げ発汗を促し、風邪や呼吸器の不調全般に役立ちます。
喘息、気管支炎、コレラ、肺炎、肺結核に効果的です。
急性の消化器系症状に有効です。（食中毒、嘔吐、下痢、便秘、口臭胆石、吐き気、乗り物酔い)
刺激性特性があります（手足のしびれ、眩暈、貧血、失神）
毒素の鬱滞を取り、白癬、疥癬、皮膚炎、掻痒症に役立つ。
皮膚を軟化させ、にきびを取り、脂性の肌と髪に有効です。
冷却作用があり、怒りやヒステリーを落ち着かせます。
精神的疲労、抑鬱に効果的です。
たくさんの効能がありますが、乗り物酔いに香りを嗅ぐとかなり落ち着きます。
トイレに置いておくだけで、トイレの消臭に効果があります。
ペパーミントオイルを入れて、先ほど実践した時に、いつも2分位のところ4分くらいすると、かなり寒がりの私ですが、足先までと体全体がとても温まり驚きました。
オススメとして、付け加えさせていただきました。
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