本物の怖さ

心屋　初級認定講師　「心乃雫（こころの　しずく）」でございます。

こぶしが咲いていました　春は確実にそこにいます。

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明日、４月８日(月)午前１０時から１０時３０分「おせけいこ」さんをお迎えします！

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ネガティブ感情を使って 自分を好きになる/ 心理カウンセラーえっこ（おせけいこ）【兵庫・大阪・全国オンライン】えっこ（おせけいこ） 心理カウンセラー【兵庫・大阪・全国オンライン】さんのブログです。最近の記事は「自分をなんとかしたい-心屋BeトレSeason2 in福岡がすごかった（画像あり）」です。ameblo.jp

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４月は「仕事」について、お伝えしています。

昨日は、上司の期待にこたえなくていいとお伝えしました。

今日は、目の前の上司はダミーであることをお伝えします。

本物の怖さは、お母さんにある場合が多いです。

お父さんの場合もあるし、おじいちゃん、おばあちゃんの場合もあるし、

伯母さん、伯父さんの場合もあるし、先生やコーチも場合もありますので、絶対にお母さんとは言い切れませんが、

お母さんが圧倒的に多いです。

子どものころ、

お母さんが怒った

お母さんが怒鳴った

お母さんがイラっとした顔をした

お母さんが泣いた

お母さんがうつむいていた

お母さんの涙を見た

お母さんが悲しそうだった

お母さんが寂しそうだった

お母さんがかわいそうだった

それらを見た時「それは私が悪いからだ」と思ってしまった可能性が高いです。

他にも、「私がダメだから」「私ができないから」など、過去の思い出を引っ張り出してきて、

再度、何度も、何度も、思い出すたびに、似たようなことがあるたびに、引っ張り出してきて

思い出し笑いのように、

関係のないところで

「思い出し怖い」「思い出し悲しい」「思い出し苦手」などになってしまっています。

そうやって自分のことを責めてしまっています。

少し前に「親不孝のすすめ」というブログを書きましたが、それは、このためです。

『親不孝のすすめ』

とはいえ、怖い上司がいるのも事実ですから、カウンセリングでお母さんの話をしても

ピンとこない方もいらっしゃって、「私はお母さんとは仲がいいんです。お母さんは怖くないです。お母さんのせいではありません。目の前の上司が怖いんですっ！」と

おっしゃる方もいらっしゃいます。

そうです、その通りです。そうなんですよ、おっしゃる通りです。

だって、会社で仕事したいのに、上司が怖くて、仕事が進まなくて困っているから、相談に来てくださっているんですもの。

お母さんの相談には来ていませんものね、そりゃそうです。

そうなんですけど、ちょっと前に「納豆」のブログも書いたんですけど、

『あなたが納豆になったら』

あなたが「納豆」だとしたら、ただそこの棚に並んでいるだけで、たまたま上司が納豆が苦手だっただけ・・・かも・・・しれないのです。

つまり、がんばって上司に気に入られようとしなくていいんです。

「おはようございますっ！」って笑顔で元気に挨拶しなくていいし、

上司のつまんないダジャレに付き合わなくていいし、

上司に媚びを売らなくていいし、

昭和価値観の上司と同じにならなくていいです。

あなたは、あなたです。

だから、「こんなんだから私はダメなんだ」ではなく、自分を責めるのではなく、

上司の期待にこたえるのではないんです。

自分を責めたり、期待にこたえようとすればするほど、「怖い」上司から逃れることはできません。

ここは、「私、悪くないっ！」でいいんです。

そのために、「無理です」「できません」「いやです」って言えるようになってください。

少しずつでいいです。

ちょっとずつでいいです。

家で練習してください。

お風呂の中、トイレの中で小さな声でいいので「・・・い・や・です」「・・・で・き・ま・せん」「む・・・・・りです」って言って練習してください。

雫のオープンカウンセリングでは、毎回「言えないことを言う」練習をしています。

みんな（って言っても３人くらいです）の前で「いやです」「むりです」「できません」って練習します。

ただの練習なんですけど、

自分を責めることを辞めると、上司もあたなに期待することをやめ、怒るのをやめ、あきらめてくれます。

ちょっと仕事さぼって、カフェに１５分くらい行ってもいい！

そんなことすると、上司に見捨てられるって不安になってしまうと思うんですけど、

仕事って上司とあなたの２人でやっているわけではないんです。

だから、他の先輩と協力してもいいし、後輩たちと一緒に仕事してもいいし、他の上司やほかの部署と仕事してもいいし、

取引先や別の会社の人と仕事してもいいんです。

だから、あなたの居場所が一時的になくなったり、異動になったり、降格になったりするかもしれませんが、

クビになることはまずないので、大丈夫です。

そもそも、会社辞めようかな・・・って思いつめていたんです。

それに、もしかしたら上司が異動・降格・転勤などになる可能性も大いにあるので、

永遠に嫌な上司と仕事する可能性の方が低いです。

それに、ぎゃんぎゃん騒ぐ上司って、自分が脅かされて不安とか、

相手を責めて自分が安心したいとか、何か心の問題を抱えている可能性もあります。

ほら、小さな犬ほど吠えるっていうじゃないですか＾＾大きな犬は威嚇する必要がないから吠えないそうですし、

器の小さい上司の方があなたよりも「かわいそうな人」なのかもしれません。

あんな上司でも出世できるんだって思ったら、この会社、楽勝です♬

そっと上司の背中を見ながら手を合わせ「あいつもしあわせになれますように」と祈ってあげてください。

そっとですよ。

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