心屋 初級認定講師 「心乃雫(こころの しずく)」でございます。
3月は「仕事」について、お伝えしています。
今日は、「大丈夫のレベル」です。
昨日は、大丈夫って思うことについてお伝えしました。
小さなことから大丈夫って思うことで、自分を肯定していく方法です。
大丈夫の根拠が見つからないと、なかなか大丈夫って思えない時があります。
新しいことを始める時、初めての人と会う時、緊張したり、不安になったりします。
うまくいかない時も、大丈夫って思えない時もあるでしょう。
それは、もしかしたら、大丈夫のレベルが高すぎることが原因かもしれません。
クレープ、焦げちゃったけど大丈夫(笑)
合格点が高すぎると、自分を受け入れられません。
とても苦しくなってしまいます。
まずは、あなたの合格点をぐーーーーーーっと地面くらいまで下げてください。
「こんなもの」って思うくらい下げてください。
なんにもできない・・・って思ったら、
息できている
心臓動かせている
肺で呼吸している
指動かせる
足も動く
足の指でチョキができる
くだらないことって思うかもしれませんが、このくらいのレベルができるってことは、
生きているってことです。
生きていれば、とりあえず「大丈夫」ってことにしてください。
足の指でチョキができなかったら、グーでもいいし、パーでもいいです。
ほら、ドラえもんより上手にできそうでしょ♬
そんなところから「大丈夫」を実感してください。
根拠?
足の指でチョキできたところをスマホで写真撮って毎日眺めてください。
ね、ちゃんとできているでしょ?
大丈夫でしょ?
よかったね、大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ!
おかげさまでランクインしましたm(__)m読者様のおかげです。
いつも雫さん無料でブログありがとうございます。何か欲しいものありますか?と聞かれたので、
こんなん用意してみました(笑)どれを選んでも雫が喜びます(笑)あ、電子版じゃなくて紙媒体でお願いしますm(__)mすんませんアナログで(笑)通常無料配送で大丈夫ですm(__)mラッピングとかいりません(笑)←もらう気まんまんやな 送り先は「ギフト用に登録された住所」でお願いしますm(__)m
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