Disk2へ☆
Disk1飽きてきたので今回からDisk2に挑戦。いきなりビリーチューブを着用し腕周りの運動をするのだが…ハンパなくきつい！Disk1が玉のような汗が吹き出すと形容するのであればもぉDisk2は汗が滝のように流れてくる。副題が「MaximumPower」とついてるだけあって、脂肪燃焼というより筋力強化を狙っているかのようだ。うしろのオネエチャンがたもついていけなくなっている。でも楽しくて最後までやってしまうのが不思議やねんなぁ。
てなわけでへろへろになりながら約42分の運動が終了。汗を拭いてすぐに検量してみた。
体重:81.8キロ
体脂肪率:24.5％
体年齢:46歳
…体脂肪率上がってしもてるけど体重は着実に減っている。やはり体重は運動で確実に減るけど他の数値は食事などの生活習慣もいろいろ絡んでくるようだ。
とりあえず体重70キロを切るように、そして何よりDisk2の動きについていけるように精進しよう。
さあ、まず目標達成まで禁酒！で。来週には80キロ切ったって言えるようにがんばろっと☆煩悩と怠け心にまけんぞー。
ビクトリーッ！！
２日目
Disk1に２度目のチャレンジ。まだ一部パートで動きに付いていけない部分があるものの、大方基本動作は覚えたのでスムーズに進む。でもその分運動量や負荷は増えたと思う。にしてもたいがいしんどいのに自分のようなヘタレでも途中で絶対止めたくないって気持ちになるのが不思議なんよなぁ。
そんなこんなで約40分の運動も終了。即検量。さぁどんなんかなぁ～？
体重:82.8キロ
体脂肪率:23.7％
体年齢:46歳
着実に数値がよくなっている♪。正直体重は男の場合筋肉が増える都合上そぉそぉ変わらないらしいんでいいとして、体脂肪率が飛躍的に改善されている☆。何もしない状態での数値（27.4％）から2日で約4％改善したのには嬉しいと同時にちょっと驚いた。でも数値上の目標は当面体重80キロ未満・体脂肪率20％以下、といったところだろう。
でも数値で表せないメリットの方が多いかな。入隊してから飯は2倍うまいし風呂は5倍気持ち良い。そしてビールは10倍うまい！でよぉ寝られるし…。食事とか飲み物に少し気を遣うようになりつつあるし、多少ながら意識の変化もあるみたいだ。デメリットといえば翌朝の筋肉痛、音量に気をつけないと近所迷惑、床の消耗が早くなる、ってところだろう。
さてさて、今日も帰ったらDisk1に挑戦して、風呂入ってごはん食べてビール呑んで気分よく寝るとしよう。がんばろっと。
ビクトリーッ！！
以上、おっさんのキャンプ情報でした。
キャンプイン！
さぁさぁさぁさぁ、ビリーズ・ブートキャンプがついに九品仏上陸！果たして少林寺拳法歴だらだらながら17年の僕はどこまでついてけるんだろう？まずは体脂肪計で現状を把握。
体重:83.5キロ
体脂肪率:27.4％
体年齢:49歳
…あまりにもみっともない数字だ。がんばるぞぉ！
日本語表記がないんでよくわからないが全８枚組の中ディスク１・入門編らしきものから始める。全４０分位らしい。さぁスタート！
[最初の10分]ウォーアップ程度の内容。基本動作の確認が主体。さすがに軍隊式トレーニングが源流になっているだけあって徒手戦の動きが多い。普通に少林寺でいう順突き・逆突き・蹴り上げが組み込まれているので懐かしささえ覚えた。まだまだ余裕。
[20分経過]簡単な動作が続くが、有酸素運動が重視される内容だけに反復運動を絶え間無く続ける。汗がじわぁーっと出る。ビリーのタンクトップも汗が滲み出す。でもやっぱり何言ってるのかわからない。
[25分経過]反復運動のピッチが上がりだす。手と足がバラバラで動きについていけなるなる事もしばしば。ビリーも汗だくでグッジョブ！を連呼しだした。きついし怠け心も多少出て来るけどもぉ体が止まらない。楽しい！
[30分経過]いよいよチューブの登場。最初にやった基本動作をチューブ付けてやるのだが…びっくりする位きつい！チューブを引っ張る腕や肩が悲鳴をあげる。余計な事を考える余裕すら失われたし半ば意地になって運動してるのだが、なぜかめっちゃ楽しい！既にシャツはびしょびしょで体からも汗が滴り落ちる。
[40分経過]ストレッチのあと、最後はジャンプして「ビクトリーッ!!」全編終了。
[感想]思ったよりきつかったけど予想より遥かに楽しかったし気持ち良かった☆集中しないとできないからイヤな事も忘れられるしビリーの動き見てるだけでも楽しいからまたやろぅって気持ちになる。しかもその後のごはんとシャワーの気持ち良さといったら最近に無かった感覚だった。
で、運動直後の体の状況はどんなんかなぁ～？
体重:82.9キロ
体脂肪率:24.7％
体年齢:47歳
効果でてるやん！体年齢も戻したし他の数字も短時間で改善されてる。毎日続けたらかなり改善できるなぁ。
決めた。このDVD８枚、完璧にマスターしたる！まずはこの一枚目の動きをマスターしよう。差し当たって明日は仕事ほぼ定時で上がれるし夜食の前にビリーと対峙しよう。これは自信を持ってオススメできます！体験してよくわかりました。ダイエット云々より生活が楽しくなります。興味のある人は是非お試しください。
さあ、明日からも仕事とビリー頑張るぞー☆。
ビクトリーッ！！
３年振りに
ようやく納得いくフレームのやつを見つけた。
今年の夏はこれでいこう。でもちょっと宮川大輔っぽいな。
佐川急便さんがまもなくDVD持って来るのでとりあえず部屋を綺麗にしてみた。ついでに現段階での体の状態を見るため体脂肪計に乗ってみた。
…萎。乗るんやなかった。
こらあかん。先は長そうやけどがんばるぞー。
ビクトリーッ！！
キャンプイン直前情報
まず問題点。
ぼくが落札したDVD、格安だったのはよかったが、英語版！（しかも日本語字幕なし）つまりビリー隊長が何言ってるのかわからない。ただわかるのはグッジョブ！とビクトリーッ!だけという惨憺たる状況…。まぁ映像見て動きを真似ればいいっちゃあいいんだけど言葉の壁を克服しなければならない。うっかりしてたなぁ…。
で、必要なもの。
・体脂肪計
これがなかったら成果を見られないのを忘れてた。折角やしomronかtanitaのええやつにしよっと。
・くつ
これ大事。室内でやる人が殆どだとは思うけど裸足では踏ん張りが効かないんで動きについていけないらしい。フローリングの床でやる人はバスケシューズが、カーペットの人はフットサルシューズがオススメとの事。畳の上は傷みが激しくなるのでやらない方がオススメだとの事です。
とりあえず、今から入隊される人・ぼくのDVDが回ってくる予定の人は体脂肪計と室内用の靴を用意することをオススメします。
てなわけで六本木ドンキ着。体脂肪計と靴を買って帰ろう。言葉の壁はフンイキで何とかしよう。明日から楽しみ☆。
ビクトリーッ!