心理カウンセラー
ひらいなずです
４月２８日（日）に
瞑想会を開催します
おかげさまで【満席】になりました
現在キャンセル待ちで受け付けております↓
https://ws.formzu.net/fgen/S86433632/
瞑想ってやり続けることで
自分の生活の中に変化を
起こすことが出来る
わずらわしい日常の生活を
いったん遮断して
心を静めて、目を閉じる
よく、α波（睡眠時の脳波）、
β波（忙しくしている時の脳波）
というけど、瞑想では、
このα波の状態をつくっていく
なかなか、
1度では出来るようにならないから
楽しみながら
繰り返していければいいよ
何回もやっていくと、
前の自分との違いを
実感できるようになるからね
自分の「前提」は、
自分の過去の経験からくる
「考え・思ったこと」で出来ているとするなら
その思いが、
自分の性質を決め
自分の日常の生活を決め
自分の行動を決めていることになる
この思いの変化が
心の変化になり、
現実の願いを叶える力になる
そんな体験をしていくのが
瞑想だと思っている
ぜひ、頭を使って考えるのではなくて
ハートを使ってイメージしてみてね
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