お立ち寄り頂きありがとうございます
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
いとおゆうこと申します
どうぞよろしくお願い致します
最近、カラダとココロに
変化がやってきています
年齢的に不調や変化を感じる同級生も
多くて
集まるとそんな話がもちきり
始めはそんな変化を認めたくない〜
と抗ってジタバタしていたんですが
今は、それらをまず
認めてあげよう〜
これも今のワタシなのよ
そんな心境になってます
新たなステージに入ると
違和感だらけ
元の環境が懐かしく戻りたくなる
けれど変化を受け入れず
もがいてばかりだと
余計にエネルギーを使う事に気づいたからです
そんな時
私はなぜだか自然と
床に寝そべって
大の字になるようになりました
以前、ウチ断捨離しました
で三島理恵さんが
大量の絵本を手放した後に
自然と仰向けになって
大の字ポーズになっていたシーン
とても印象的でした
後に三島さんは断捨離®︎トレーナー
となり、先輩として活躍されています
大の字になって
天を仰ぐと
大海を漂うように身を任せる気分になります
ヨガでもシャバーサナ
というポーズで
最後に身体の力を抜いて仰向けになります
このポーズを数分しただけで
数時間睡眠を取るのと同じくらい
カラダが休まるんだそうです
和室やリビング
ふと気づいたら
両手両足を大きく解放して
とにかく呼吸に集中してみます
たまにそのまま
今の自分を感じられる
こうして遠慮なく寝転がれるのは
床にモノが置かれていなくて
拭き掃除できたから
昔の我が家なら
床に寝そべったら
ホコリやゴミが気になるし
手足を充分伸ばすスペースが
なかったな
そういえば大学生の時
友人達とスキーに行ったとき
夜、民宿の布団の上で
「だいのじぃ〜
」
とふざけあって仰向けに遊んでいたのを
思い出しました！
箸が転がっても笑える時代
広々した和室に開放感いっぱいになって
どうでもいいことにガハハ‼️と笑い
ヒソヒソ話しては
クスクス笑う
愉しい想い出でした
みんなはあの日のこと、覚えているかしら
私にとって
いま、ここ、わたし
を感じられるポーズ
ココロを解放する儀式です
もくもく会が帰ってきます♪
7/10(水)〜7/14(日)
毎朝9〜10時
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動物
も信頼出来る人の前だと
へそ天ポーズで寝ちゃいます
最幸のリラックスポーズで
もう少し
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