こんにちは、諏訪 智（ちえ）です
◆はじめましての方へ自己紹介
ケアに携わる方はぜひどうぞ
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本日はこちらのご質問をご紹介します。
すみません、質問です。エネルギーを上げるとか、動けということを言われると思いますが、家の中にいても外にいてもエネルギーは一緒なんでしょうか。 例えば、自己完結とか自分を大切にするとかよく言われると思うのですが、自分を大切にする大切の仕方は、人それぞれ違っていて外を歩きにいくことが大切って思う人や、家の中でお料理しているときが大切と思う人等いろいろかと思います。こういうことをしてエネルギーがあがっていても、エネルギーが高い人どおし出会ったりするものなのでしょうか。
はーい、ありがとうございます
エネルギーについて、と
「自分を大切にする」の定義についての疑問ですね。
確かに、
分かるような分からないような言葉ですね。
では今回はこの2つについて説明していきます。
》エネルギーを上げるとか、動けということを言われると思いますが
エネルギーのことをいう時、
どの目的に向かって
エネルギーを出したり動いたりするのか
ということが大事になります。
例えば、
「この大学に合格したい」
という目的の人がエネルギーを出すとしたら
苦手科目を克服するとか、得意科目を伸ばすなどの
戦略を考え、計画を立て、
合格ラインになるよう勉強をしていく。
これがこの人にとって「エネルギーを出す」ことですし、
このエネルギーを積み上げることが大学合格の現実化につながります。
エネルギーの積み上げは、
↑図を作成してみました
この人がいくら【走り込み】をしたところで
大学の合格に対してのエネルギーを出しているとは言えません。
もちろん体力は必要ですが。
なので、目的を意識すれば
自分がエネルギーを出しているかどうか、
エネルギーを積み上げているかどうかは分かりますね
》家の中にいても外にいてもエネルギーは一緒なんでしょうか
家の中でも外でも一緒です。
どちらにいても
目的に沿っていることのほうが重要です。
目的に沿ってエネルギー（時間）を使った場合と、
目的以外のことにもエネルギー（時間）を使った場合とでは
出てくる結果は異なるからです。
というわけで、
まず
目的ありきということを覚えておいてください
自分を大切にする、について
次に「自分を大切に」について
》自分を大切にする大切の仕方は、人それぞれ違っていて
おっしゃるとおり、
「大切にする」の定義は人それぞれです。
そしてその定義も
大人脳メインで生きている人と
子供心メインで生きている人とでは
まったく違うものだったりします。
例えば、
夜、台所の洗い物があったとします。
でもその日は眠くて片付けは面倒だなと思った
ここで、大人脳メインの人は
「やってから寝る」という選択をすると思います。
ポイントは下記の2点ですね
・やると決めていることはやる
・未来（綺麗な台所の状態で迎える朝）を基準にして行動している
一方で、子供心メインの人は
「眠いし面倒だから自分を大切にして今日は寝よう」
と感情を優先して片付けをしないでしょう。
・ルーティンなのにやったりやらなかったり
・その場の感情（面倒くさい）を基準にして行動を決める
それは、エントロピー増大の図（右側の図）のように
思考が整っていない状態です。
自分の人生において、
どちらの「大切に」を採用したいか。
これはどの人も自分自身の選択です。
その選択によって
5年後10年後の自分（＝人生）が変わります。
なお、
エネルギーが高い（何かを積み上げている）のであれば、
家の中であっても、SNSや何かのきっかけで
それ相応のエネルギーの人と出会ったりはあると思いますよ。
今回は以上となります。
ご質問ありがとうございました
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