#amebaダイエット部
朝のウォーキングを初めて１年になるダイエット目的のウォーキングではなく結果として体重が減少した始まりは健康診断での高コレステロール血圧も１３０を超えていた医師から食事と運動について指導があったそのころ少しだけウォーキングをしていたがこの時から本格的にウォーキングを始めた毎日４ｋｍ体重は少しづつ減少したしかし１ケ月くらい前から体重減少が鈍くなったそこで 一段階ギアを上げようともう少し遠くまでウォーキングすることにした５．５ｋｍ体重は２０歳ころの５１㎏が見えるようになってきたしかし 日によっては５２ｋｇという日もあるもう一段階 ギアを上げよう新しいウォーキングシューズを購入【送料無料】アシックス ゲルムージー SP 2E相当 グレーフロス asics 1293A024 400楽天市場9,849円ウォーキングポールの先ゴムも交換したSINANO シナノ PP-MW レビータ用 ポールウォーキング用 先ゴム 2個1組 ノルデックウオーキング ポールウォーキング専用 ポールウォーキング楽天市場1,100円さあこれで ２年目も頑張ろう朝のウォーキングであんな花 こんな花に出会いましたよ
