腸活にリブレフラワー!!

アロマテラピーの教室・サロン
ナチュラルアップのやまうちです。

リブレフラワーってご存じですか？

体によい健康食品とのことで、

お世話になっている水素吸入サロンのオーナーさんが紹介くださいました。

（関連記事水素吸入生活始めました）

玄米粉です。

玄米は生きていくために必要な栄養素をバランスよく含んだ「完全食品」

製造メーカーのシガリオさんのホームページに書かれてありました。

へぇ～。なるほど。

玄米の効能として、
■脚気（かっけ）予防
■動脈硬化予防
■生活習慣病予防
■アンチエイジング
■腸内環境正常化、便秘改善
が上げられます。

加えて、玄米には解毒作用もあるそうです。
参考サイト：玄米の解毒作用

解毒作用もしかりですが、
腸内環境を正常化して便をスムーズに排泄するのは大切なことです。

便には老廃物の約７５％が含まれていると言われます。
要らないものをいつまでも持っておく必要ありませんものね。

そして、何より、腸は免疫細胞が集まっているところ!!

腸管免疫は、免疫学において、とても注目されています。

免疫力アップのためにも、

腸活、大事!!

元来、玄米など穀物類は、酸化や栄養成分の破壊などを起こしてしまうことから、
全粒粉末化は不可能だと言われていたそうです。

このリブレフラワーは特殊製法で粉砕化されていて、栄養を損なっていないとのこと。

シガリオ：製法へのこだわり



これ、保存食になるんじゃね？

こんなことを思った私（笑）

小麦粉→リブレフラワーにかえて、
ガトーインビジブルをつくってみました。

深煎り焙煎されたブラウンを使ったので、
香ばしい感じの仕上がり（笑）
ちょっとクセがある

そして、小麦粉よりも若干やわらかいけど、
食べるのには問題なし!!

カレーに入れたり、ハンバーグに入れたり、
ヨーグルトに入れたり…

いろいろと利用しています

少量摂取でも、続けることに意義があると思ふ

玄米はモソモソして食べにくいって方、
これならモソモソ感なく食べれますよ（笑）

ご興味ある方、ぜひ。

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