トマトのチカラ!!

アロマテラピーの教室・サロン
ナチュラルアップの山内です。

1年に1度、

トマトジュースが恋しくなる時期がやってきました🍅（笑）

食塩不使用のトマトがお気に入り。

トマトに含まれるリコピンは、強い抗酸化力を持っています。

体内では、一定の割合で活性酸素が発生しています。

活性酸素は、体内に侵入した細菌やウィルスをやっつける役割を持っているので、必要なモノではあるのですが、
発生しすぎると、体内の組織を錆びさせます。

錆びる＝酸化

抗酸化力とは、
文字どおり酸化に抗う力です。

ちなみに、
活性酸素が増える原因は、
紫外線、ストレス、激しい運動、睡眠不足、過度の飲酒などが上げられます。

電磁波や大気汚染といった現代環境も活性酸素を増やしています。

原因を取り除くのが一番好ましいですが、
なかなかムズカシイ。

ってことで、トマトを欲してる？（笑）

トマトの旬は夏。

旬の野菜にはチカラがあります

なら、ジュースよりトマト自体を食べろって話なんですけどね

トマトは脂溶性のものと一緒に摂ると、吸収率がよいそうです

トマトジュースの牛乳割り、オススメですよ（笑）

私、どうやら2016年から始めてました。
ご興味ある方、ぜひ過去記事もごらんくださ～い

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