クライアントさんの年齢は様々で若い人は10代、上は80代まで。
グループレッスンだと毎回違う年代の人が揃う。
サボっていいよ
という言葉が私はあまり好きではない。
自分なりにできる動きに調整して動いてね、とお伝えしている。
20代の時と全く同じ質の動きが５０代６０代でできるか？と考えたらそれは積み重ねが必要だから。
その年齢なり、質のいい動きでいいのです。
ただ、最近の若い方は体力も筋力も少ない方が多いような気がします。
若いのに体力も筋力も少ない。
４、５０代〜の人たちの方が圧倒的に元気でパワフル
自分の親世代よりも上の人よりも動けなかったら少し動くことを頑張ってほしい。
若い時に動くベースを作っておくと１０年先２０年先に絶対自分のためになるから！
（私自身も自分の体で実感中！）
少しずつでもいいので、動きましょう！
mika×