金曜日はamahare studioへ。
階段めちゃ素敵！
特別レッスンでTRXのクラス。
このサスペンション全部私の私物 笑
amahareはシルクサスペンションやエアリアルヨガなどのサスペンド系のエクササイズが受けられるスタジオ。
ここでTRXのクラスもぜひ！
ということで特別枠でレッスンを担当させていただきました
rebornプログラムで来てくださった方も、そして初めての方も！
どんな人が参加したとしても、みんなで自分のレベルを選択して動くことができるのがすごくいいところ。
トレーニングはきついイメージがついて回る。
そりゃぁそうだ。
できれば楽していたいと思うことは多々あるし、すぐに効果をゲットしたいと思ったことはあるはず。
でも、頑張った先には頑張った人にしか得ることができない達成感と効果が必ずある。
これだけは楽しては手に入れられない。
だからこそ、楽しく正しく動くことをお伝えするのが指導者のスキル。
みんなでキャーキャー言ってカウントとって、一緒に頑張るからあっという間に1時間のクラスは終了！
私も部活みたいで楽しんじゃいました
ご参加いただいた皆様と！
筋肉痛はギフトなので心行くまで味わい尽くしてくださいね！
Special Thanx! maki-san 
mika×