今月も半端ない移動であっという間に１日が終わる
北海道があまりにも寒かったのでやや風邪気味ではありますが
早めの対策で仕事を休むことなく遂行できています
こうも気温差があると体調も崩れやすくなるので
①お風呂（湯船）に入って体の芯から温める
②体調がおかしいなと思ったら早めに医療機関を受診する
③睡眠と栄養のバランスを整える
そのうち治るだろう、って放っておくと悪化することが多いです。
早め早めの対策をしましょう！
今週末も出張なので洋服のレイヤー気をつけます！
みなさんも風邪ひかないように気をつけて
mika×