次回は20日(月）
１０：００～１１：１５ イシュタヨガアドバンス
ファーストウイングアリーナでお待ちしています
今日もありがとうございました😊
ベイタウン祭りの日にレッスンにお越しいただきましてありがとうございました
股関節をストレッチしつつ体側伸ばしポーズ左右を繰り返すと、短時間でじわっと汗ばみますね。
今日の瞑想は程よい長さで・・。1時間目の方が鳥の声が聴こえてくるんだなあ。
空は水色で雲がなくて、気持ちよかったですね～。
仕事で新幹線や飛行機での移動の多い方は腰が固まって痛みがでてしまうことも多いですね。
更に腰痛改善のヨガポーズも取り入れていきたいなと思っています。
仙骨の周りにスペースを感じる呼吸、仙骨周りを優しくツイストさせるポーズ伸ばすポーズが腰痛改善に効果的です。
昨日も穏やかなヨガ時間をありがとうございました
眠りのヨガの後はぐっすりおやすみできましたか❔😴
５月のスケジュール - NATURAL MIND YOGA BATOWN YOKO (jimdofree.com)
月金土 ファーストウイングアリーナ
水 パティオス2番街集会室
60分 1000円
75分 1200円
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
（第１・３土曜９：００～１０：００ ファーストウイングアリーナ）
℡０８０－３０９１－８３１３
naturalmindyoga@gmail.com
ライン🆔@naturalmindyoga
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