次回は明日18日（土）
９：００～１０：００ メンズイシュタ
１０：１５～１１：１５ ウイメンズイシュタ
ファーストウイングアリーナでお待ちしています
２２：２５～２３：００ 眠りのヨガ（ZOOM）
就寝前の和やかなヨガ練習です。
今日はとても気持ちいいお天気でしたね。
レッスン後に八割れ猫ちゃんを目撃しました。日向ぼっこをしていましたよ。ほのぼの・・
今日は30分くらい練習をしてからすっかり温まった後に瞑想をしました。
感謝の瞑想とソーハム瞑想を。
いつもの2倍くらい時間をかけて瞑想をしました。
「瞑想の時間、長くて睡魔が襲ってきて、かくんってなっちゃって・・」「そうそう」
なんてお話も。
つい入り込んじゃって、みんなの睡魔をお構いなしに「ありがとうとつぶやいて・・・」なんて少し変ですね。
いつも眠りを誘って・・すみません
江の島鳩バスツアーのお話や、ヨガウェアののセールのお話など、今日も楽しいお話を聞きてなんだかほっとヨガ教室でした～。
今日も全身を隈なく動かして、肺の隅々まで使って深呼吸をして、瞑想で「ありがとう」を全身に響かせました。練習中、穏やかな笑顔にほっとしました。
ありがとうございました
５月のスケジュール - NATURAL MIND YOGA BATOWN YOKO (jimdofree.com)
月金土 ファーストウイングアリーナ
水 パティオス2番街集会室
60分 1000円
75分 1200円
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
（第１・３土曜９：００～１０：００ ファーストウイングアリーナ）
℡０８０－３０９１－８３１３
naturalmindyoga@gmail.com
ライン🆔@naturalmindyoga
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