次回は16日（土）
９：００～１０：００ メンズヨガ
１０：１５～１１：１５ ウイメンズヨガ
ファーストウイングアリーナでお待ちしています
明日の夜は
今日のヨガもとても気持ちよかった～。太陽礼拝のダウンドッグで3呼吸すると温まるし、サイドも体のバックラインも柔らかくなりますね。
今日は逆転ポーズで長いキープをしました。背中もよく伸びていました。
逆転の後に仰向けで数分間、体内を感じる時間は癒しのひと時ですね。
私たちが練習しているヨガはイシュタヨガです。
イシュタという言葉は２つの意味があります。
・サンスクリット語の「個々の」という意味。
・「Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda」の頭文字です。
ハタヨガ：バランスを作り出すヨガの身体的な修練
タントラ：すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学
アーユルベーダ：インドの生命科学
柔軟性や骨格、性格や感情、環境など全てのことがひとりひとり違います。
様々な面で「個人の在り方」をヨガ練習を通してみつめていきます。
少し久しぶりにちさとさんとなおこさんが来てくれました。なおこさんに「タオルちょうだい」って言わせちゃってすみません
今日も笑顔で来てくれてありがとうございました
月金土 ファーストウイングアリーナ
水 ファーストウイングマルチパーパスルーム
60分 1000円
75分 1200円
眠りのヨガオンライン体験ご希望の方はラインをください♪
ヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊
予約不要の自由なヨガ教室です。
メンズヨガクラスも開催しています。
（第１・３土曜９：００～１０：００ ファーストウイングアリーナ）
℡０８０－３０９１－８３１３
naturalmindyoga@gmail.com
ライン🆔@naturalmindyoga
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