こんにちは！
ナチュラルメディカル上原です！
冷え性の話ばかりですね！
今回は冷え性だからと水、控えてませんか？というお話です
前回までの冷え性対策の記事はこちら
私は冷え性なのでお水は飲まないようにしているんです
そのかわり、温かいコーヒー、紅茶、お茶飲んであったまっています
というかたいませんか？
あったかい紅茶、コーヒー、お茶、、、いいですよね
寒い日に飲むのを想像するとほっこりしますね
だけれどもなんです
コーヒー、紅茶、お茶は暖かくして飲むと美味しいですが
どれもカフェインが入っています
カフェインの入っているコーヒーなどは酸性食品と言われ血液を汚して
しまいますので血液の流れはドロドロになりやすくなってしまいます
利尿作用で体内の水分も外に出してしまいます
ドロドロの血液では血流が十分に回りませんので体中に十分な酸素が
行き渡りません
すると細胞はエネルギーを作り出せなくなってしまいます（熱はエネルギー）
ので身体はだんだん冷えてきてしまいます
また、コーヒー、紅茶にはタンニンという物質が
入っていて体内の鉄と結合してタンニン鉄となって体の外に出てって
しまいます
鉄分がなくなれば体に酸素を届けるヘモグロビンが作れなくなってしまいます！
そしたら尚更、身体は冷えてしまいそうですね
なんかすっごい悪いことばかり書いてますがこれらを飲むのが悪いと
言ってるわけではありません！！
紅茶であれば生姜紅茶にしたり、カフェインレスのハーブティにしたり
対策はいくらでもあります
でも第一にそればかりに気をとらわれずお水もしっかり飲んでいただきたいのです
だいたいコップ半分（約１００ｃｃ）であれば３０秒で体内に吸収されるので胃に溜まって
おなかが冷えるなんてこともありません
これをこまめに飲めばいいのです
身体の６０％は水でできています
コーヒーとか紅茶でできてはいません（水分だけど水と同じではないんです）
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