12月のNaturally | PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

紅葉もすすみすっかり冬支度🍁

最近雨も多く気圧が不安定ですね。

一雨ごとに寒くなるのでしょうが

頭痛や膝、腰など体調が優れない方も多いです💦

身体の各関節のスペースを作り血流を良くしていきましょう💕


この時期はやっぱりあったかいお鍋ですね。

スープと同様温かく汁気のあるもので

乾燥する身体に潤いを持たせていきましょうコスモス

 

12月も穏やかな1ヶ月になりますように〜

 

~~~ 12月のスケジュール ~~~

12/9 屋島山頂 やしまーるdeYOGA

12/5・12/26・12/28 オンライン特別クラス

12/23 キャンドルヨガ


〜お休み〜

12/1(木) 善通寺市すくすく教室のため

9:00クラスお休み マタニティ13:30〜

12/5 (月)アシュタンガお休み

12/26〜1/2 studioNaturallyお休み


image

《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 12/11(日) 14:30~15:30
 ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 12/25(日)15:00~16:00

 ハンディキャップヨガ@高松 
image
◇チャレンジドヨガ◇ 
12/18(日)10:30〜12:00

《studio Naturally》

花火=オンライン併用クラス
夜クラス 12/9・23(金) 

12/23 キャンドルヨガ

 花火リラックスヨガ 19:30~20:40
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》

月曜日 アシュタンガヨガ 9:00〜10:25(オンライン不可)
           花火アンチエイジングピラティス

            10:45~12:00 
火曜日  花火肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45

              (ポール使用)

水曜日 花火ヨガ 9:00〜10:15

            花火ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45~11:45 

                 (ヨガ棒使用)
木曜日   花火肩甲骨ヨガ® 9:00~10:15

            花火産後クラス 11:00~12:00

            花火マタニティ 13:30~14:30 

土曜日 花火ヨガ 9:30~10:45

            花火ポールピラティス 11:00〜12:00 

            (ポール使用)

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
 アンチエイジングヨガ 10:00~11:00

【studio Laa 】  毎週火曜日
 18:00~19:15 【アンチエイジングヨガ】
 19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】(託児要予約)
   2.16日 肩甲骨ヨガ®︎  10:00〜11:30

 9.23日  ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30


【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
 12/14(水) 13:30~14:30

 

【おうちヨガ】善通寺子供連れ🆗
 12/23(金) 13:00〜14:00


2022年もあと1ヶ月となりました。

12月もよろしくお願いしますコスモス