5月のNavrally

すっかり春らしくなってきましたね。

花も緑も鮮やかで華やかで良い季節🌸

身体を動かすにも良い季節です

色々な規制があるGWはぜひヨガ、ピラティスで健康的に過ごしてみませんか？

5月はオンライン対応クラスや有酸素運動の新プログラム
丸亀での夜イベントもあります。

ぜひ参加してくださいね

～～ ５月のスケジュール　～～～
５/４　お休み
 

《GW特別レッスン》

 5/3(月)　9:30～10:45  アンチエイジングピラティス
5/5（水） 9:30～10:45　ヨガ棒ＨＩＩＴ（有酸素運動）
両クラスともオンライン可能。
（詳細は後日）

《丸亀市市民交流センターマルタス　夜イベント》
5/20 (木) 19:30～20:30
1日の疲れを癒し安眠を導く～
リラックスナイトヨガ
（詳細は後日）

《ハンディキャップヨガ》
◇ハンディキャップヨガ善通寺

5/2(日）　14:30～15:30
◇ハンディキャップヨガ＠高松　

5/23（日）　15:00～16:00
◇チャレンジドヨガ　(視覚障害の方とご家族のためのヨガ）
5/9（日）10:30～12:00

《　studio　Naturally　》
のマークはオンライン併用クラス
【月曜日】　

アシュタンガヨガ　 9:00〜10:25（オンライン不可）
アンチエイジングピラティス　10:45～12:00

3日は9:30〜10:45

【火曜日】

　肩こり、腰痛改善　13:30〜14:45（オンライン不可）
【水曜日】　

ヨガ 9:00〜10:15
【木曜日】

肩甲骨ヨガ®　 9:00～10:15
産後クラス 11:00～12:00
マタニティ 13:30～14:30　

【金曜日】

夜クラス
5/14.28（金）リラックスヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
《オンラインは1チケット》
【土曜日】

ヨガ 9:30～10:45
ポール＆ヨガ 11:00〜12:00(ポール使用）

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00　

【まちけん屋島店】 毎週水曜日　
背骨メンテナンスピラティス　11:05～11:55

【studio Laa 】 　毎週火曜日
18:00～19:15　【アンチエイジングヨガ】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】 　

【Naturally丸亀】　
14.28日　 肩甲骨ヨガ® 　 10:00〜11:30
7.21日 ピラティス＆ヨガ 10:00〜11:30

【ベルコ】　 アンチエイジングヨガ
5/19（水）　13:30～14:30
5/24（月）　13:30～14:30（ストレッチポール）

5月も健康に過ごせますように〜

善通寺おうちヨガ再開♪

✨おうちヨガ再開✨

お休みしていた善通寺のおうちヨガ久しぶりに再開しました💗

今回は主催者さんの92歳のおばあちゃんが初参加。

膝が痛いからできるところだけと言いながらも少しずつやっていって〜

最後にはソックスも脱いで

足の指を動かしたり

仰向けで腕を動かしたり頑張りました。

レッスン後には姿勢が良くなって

10歳は若返った感じ👏👏

ぜひまた参加してくださいね🌸

2歳の女の子も同伴で和気藹々と穏やかなおうちヨガ。

ランチ付きの時もありますよ〜

90歳以上のヨガってやってみたいなぁー😘

来月は5/28（金）13:00〜14:00

お子様連れOKのクラス〜参加者募集中です。

#善通寺

#おうちヨガ

#子連れヨガ

#産後ヨガ

#日本母子健康運動協会 

2021年度 善通寺市すくすく教室 4/22

善通寺市主催すくすく教室のヨガ🌸

2ヶ月に1回で全6回。

2021年第1回目　

4/22（木）

今回から会場が変わり、感染症対策もあって、参加人数が減少。

8名もキャンセル待ちがいたそうで、次回は対策を考えたいと思っています。

今回のテーマは

『肩甲骨を動かして肩こり解消』

赤ちゃんと楽しむ肩こり解消法や寝たままのほうが効率的にできるエクササイズなど、これでもかと言うくらい肩甲骨を動かしました💗

スッキリしてもらえたかな？

子育て中のママに少しでもご自分の身体を考える時間になってもらえると嬉しいです♪

次回は6/3（木）

「骨盤を整えてお腹を引っ込めよう』です。

今日は小どんぐりちゃんに会いました😆

お兄ちゃんが赤ちゃんの時にも来てくれて、ママとお会いするのは久しぶり💕

また第2子でも会いに来てくれてめちゃめちゃ嬉しかったです✨

どんぐりの帽子も健在👍

 

可愛すぎました😘

#善通寺市

#すくすく教室

#日本母子健康運動協会 

#マミーナボディメソッド 

#香川産後エクササイズ 

#産後の不定愁訴

#赤ちゃんが泣き止むエクササイズ 

#2021年も継続します

4月のNaturally

香川県の桜もいよいよ満開に近づいてきました
やっぱり桜はいいですね～

昨年はあまりできなかったけれど
今年はちゃんとお花見を見て
春を満喫しようと思います

コロナに振り回されて1年。
これからの毎日は・・・・
振り回されずに・・・惑わされずに・・・・
対策はしっかりとしながらできることを分別して
毎日をもっと充実させていきたいと思っています

みなさんも季節を感じながら
昨年よりは確実に楽しく過ごしてもらいたいです

引き続き免疫力を高めて健康に過ごしていきましょう

～～ 4月のスケジュール　～～～
4/16・17・22・27・30　お休み

《ハンディキャップヨガ》
◇ハンディキャップヨガ善通寺

　　4/4(日）　14:30～15:30
◇ハンディキャップヨガ＠高松　

　　4/25（日）　15:00～16:00
◇チャレンジドヨガ　(視覚障害の方とご家族のためのヨガ）
　4/25（日）10:30～12:00

《　studio　Naturally　》
のマークはオンライン併用クラス
【月曜日】　

　　アシュタンガヨガ　 9:00〜10:25（オンライン不可）
アンチエイジングピラティス　10:45～12:00
【火曜日】20日お休み

　肩こり、腰痛改善　13:30〜14:45（オンライン不可）
【水曜日】　

ヨガ 9:00〜10:15
【木曜日】22日お休み

肩甲骨ヨガ®　 9:00～10:15
産後クラス 11:00～12:00
マタニティ 13:30～14:30　

【金曜日】

夜クラス
4/9・30（金）　リラックスヨガ 19:30～20:50
《1レッスン2000円・チケット対応＋500円》
《オンラインは1チケット》
【土曜日】１７日お休み

ヨガ 　　　　　　9:30～10:45
ポール＆ヨガ 11:00〜12:15(ポール使用）

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00～11:00　

【まちけん屋島店】 毎週水曜日　
背骨メンテナンスピラティス　11:05～11:55

【studio Laa 】 　毎週火曜日
18:00～19:15　【アンチエイジングヨガ】
19:45～21:00 【肩甲骨ヨガ®】 　

【Naturally丸亀】　16・30日お休み
2・23日　 肩甲骨ヨガ® 　 10:00〜11:30
9日　　　ピラティス＆ヨガ 10:00〜11:30

【ベルコ】　 アンチエイジングヨガ
4/14（水）　13:30～14:30
4/19（月）　13:30～14:30（ストレッチポール）

４月も健康に過ごせますように〜

【マルタス】丸亀市市民交流活動センター

丸亀市市民交流活動センター マルタスでのイベント

3/26（金）アンチエイジングヨガ無事に終了しました

春休みもあり参加人数は少なかったですが

新しく最新な施設での、開催で私のテンションも

とっても楽しくレッスンさせていただきました💗

館内には丸亀城が一望できる開放的なキッズスペースやスタバもあり

色々な構想が浮かびます。

今後の新企画も始まり

この施設のコンセプト通り～、幅広い年代の方が
それぞれご自分に合ったイベントに参加していただけるように
楽しい企画を進めていきたいと思います

丸亀市以外の方も参加できますので
ぜひ一度尋ねて見てもらいたい場所です。

#マルタス
#丸亀マルタス
#丸亀ヨガ
#香川ヨガ
#ハンディキャップヨガ中四国