PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

香川県高松市高松町の studioNaturally
を拠点に~

$ココロとカラダを美しく・・・・・  PILATES & YOGA   ~ Naturally ~

高松市・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県で
 
カルチャーセンター・スポーツクラブ等で
ピラティス&ヨガのインストラクターとして活動中。


ヨガ&ピラティス インストラクター

《 簗瀬 利恵 》 RIE YANASE

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  《 ピラティス・ヨガを中心として~

       それだけはなくすべてが少しずつ

              ココロ・カラダがバランスよく生きていける

            お手伝いをしていきたいと思っています。》 




北海道苫小牧出身。専修大学卒業。
香川県高松市在住。

スピードスケートで世界選手権、W杯出場。
インターハイ、インカレ優勝。


【どんな方にもヨガ出来る環境を~】 を目指して~

★赤ちゃんと一緒でも~妊娠中でも~ヨガ出来るように
  不妊治療から2児(14歳・8歳)を授かった経験から
     妊活・産前・産後クラスで女性の心と身体をサポート。

★2014年 ハンディキャップヨガJAPAN中四国支部始動
  脳性麻痺・ダウン症・高齢者さんも~
       ヨガの恩恵を受け快適に過ごすサポート。





2014年12月 韓国にてヨガ棒TeacherTrainig 講師担当

2115年8月 日本母子健康運動協会 
          産後運動指導者マスタートレーナー認定



マタニティーピラティス(プレグナンシーボディーワーク)
産後のリカバリーピラティス(マミーナメゾット)
ストレッチポールピラティス
肩甲骨ヨガ®
アシュタンガヨガ
はじめてのヨガ
ピラティス&ヨガ
ヨガ棒エクササイズ
ハンディーキャップヨガ®
おやこヨガ
海ヨガ
SUP YOGA

ベビーマッサージ・BabyEnglish・食育サロン・リトピュアリトミックも推奨しています。



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企業様向けヨガ
《ビジネスマンの為の姿勢改善ヨガ・セルフメンテナンスヨガ・・・・》

小学校・幼稚園・サークル向けヨガ
《マタニティー・産後・肩こり腰痛改善・・・・・》

パーソナルレッスンや出張レッスンもさせていただいています。



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イベント・学校行事などのご依頼は~

お問い合わせ手紙 studio_naturally@yahoo.co.jp あてに

お名前と連絡先を明記の上

件名に「レッスン問い合わせ」でご連絡ください。


体験希望の方は~HPの体験フォーム
http://s-naturally.com/trial まで


$PILATES & YOGA ~ Naturally ~

Naturally HP  http://s-naturally.com/


Naturally FBページ 
  
https://www.facebook.com/Naturally.yoga

ハンディキャップヨガ中四国支部 FBページ
  https://www.facebook.com/hcp.shikoku



 LINE@ サイト 

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梅雨明けが早まり

急に夏☀️めちゃめちゃ暑くなりました。

 

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熱中症に要注意ですねビックリマーク

急に暑くなったため身体は暑さに追いつかず

自律神経とか背骨なんて

言っている場合ではないですあせる

しっかり休養を取り、水分補給。

梅干し、味噌汁など適度な塩分補給も大事ですチューリップ赤


7月は休養をしっかりとってご自分をいたわり穏やかに過ごしていけますように~クローバー

~~~7月のスケジュール ~~~

【お休み】
7/18(月)
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《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 7/3(日) 14:30~15:30
 ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 7/24(日)15:00~16:00
 ハンディキャップヨガ@高松 
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◇チャレンジドヨガ◇ 
7/17(日)10:30〜12:00

《 studio Naturally 》

花火=オンライン併用クラス
夜クラス
8.29(金) 

    花火リラックスヨガ 19:30~20:40
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》

月曜日  アシュタンガヨガ 9:00〜10:25(オンライン不可)
           花火アンチエイジングピラティス

            10:45~12:00 (ポール使用)
火曜日  花火肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45

水曜日  花火ヨガ 9:00〜10:15

            花火ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45~11:45 

           (ヨガ棒使用)
木曜日   花火肩甲骨ヨガ® 9:00~10:15

            花火産後クラス 11:00~12:00

            花火マタニティ 13:30~14:30 

土曜日 花火ヨガ 9:30~10:45

            花火ポールピラティス 11:00〜12:00 

           (ポール使用)

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
 アンチエイジングヨガ 10:00~11:00

【studio Laa 】  毎週火曜日
 18:00~19:15 【アンチエイジングヨガ】
 19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】《託児有3.10日》
 1.15.29日 肩甲骨ヨガ® 10:00〜11:30
   8.22日 ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ
 7/13(水) 13:30~14:30 (ヨガ)
 
2022年7月もよろしくお願いしますコスモス

梅雨時期直前雨

かなり暑くなり〜湿度も高くなりましたねあせる

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熱中症に要注意ですビックリマーク

一般的には自律神経を整える。

ですが〜

ヨガ的に具体的な動きで示すとやっぱり背骨音譜

肩甲骨・背骨・骨盤をリセットして滑らかに動くことが重要になってきます。

レッスンで実感してくださいねチューリップ赤


6月はできるだけ快適に楽しく過ごしていけますように~クローバー

~~~6月のスケジュール ~~~

【お休み】
6/2(木) ・6/28(火)
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《 ハンディキャップヨガ 》
◇ 6/5(日) 14:30~15:30
 ハンディキャップヨガ@善通寺
◇ 6/26(日)15:00~16:00
 ハンディキャップヨガ@高松 
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◇チャレンジドヨガ◇ 
6/26(日)10:30〜12:00

《 studio Naturally 》花火=オンライン併用クラス
夜クラス
11.25(金) 

花火リラックスヨガ 19:30~20:40
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》

月曜日  アシュタンガヨガ 9:00〜10:25(オンライン不可)
           花火アンチエイジングピラティス
            10:45~12:00 (ポール使用)
火曜日 花火肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45
水曜日 花火ヨガ 9:00〜10:15
           花火ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45~11:45 

           (ヨガ棒使用)
木曜日 花火肩甲骨ヨガ® 9:00~10:15
           花火産後クラス 11:00~12:00
           花火マタニティ 13:30~14:30 
土曜日 花火ヨガ 9:30~10:45
            花火ポールピラティス 11:00〜12:00 

           (ポール使用)

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
 アンチエイジングヨガ 10:00~11:00

【studio Laa 】  毎週火曜日
 18:00~19:15 【アンチエイジングヨガ】
 19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】《託児有3.10日》
 3.17日 肩甲骨ヨガ® 10:00〜11:30
 10.24日 ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ
 6/8(水) 13:30~14:30 (ヨガ)
 6/13(月) 13:30〜14:30(ストレッチポール)

2022年6月もよろしくお願いしますコスモス

 

 

4月になって新学期が始まったなぁ~と思ったらもうGW

 

あっという間に5月ですが~チューリップオレンジチューリップピンク

久々に制限のないGWです。

感染症予防をしながらも楽しみたいですねかたつむり

 

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5月は健康に楽しく過ごしていけますように~音譜

 

~~~5月のスケジュール ~~~

 

《GW特別レッスン》

5/4(水)9:30〜 アンチエイジングヨガ

5/5 (木)  9:00〜 

1レッスンで肩こり解消〜肩甲骨ヨガ®︎

 

【お休み】 

5/3  (火) ・5/7(土)・5/30(月)

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《 ハンディキャップヨガ 》

◇ 5/1(日) 14:30~15:30

 ハンディキャップヨガ@善通寺

◇ 5/22(日)15:00~16:00

 ハンディキャップヨガ@高松 

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◇チャレンジドヨガ◇ 

5/1(日)10:30〜12:00

《 studio Naturally 》
花火夜クラスお月様 

13.27(金) リラックスヨガ  19:30~20:40
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》

花火オンライン併用クラス》

月曜日    アシュタンガヨガ  9:00〜10:25(オンライン不可)

            花火アンチエイジングピラティス

10:45~12:00 (ポール使用)

火曜日 花火肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45

水曜日 花火ヨガ 9:00〜10:15
 花火ヨガ棒・ヨガ棒HIIT 10:45~11:45 (ヨガ棒使用)
木曜日 
花火肩甲骨ヨガ® 9:00~10:15
 
花火産後クラス 11:00~12:00
 
花火マタニティ 13:30~14:30 

土曜日 花火ヨガ 9:30~10:45

 花火ポールピラティス 11:00〜12:00 (ポール使用)

 

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00


【studio Laa 】  毎週火曜日
18:00~19:15 
【アンチエイジングヨガ】
19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】
《託児有6.27日》

 6.20日    肩甲骨ヨガ®     10:00〜11:30

   13.27日  ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30

 
【ベルコ】  アンチエイジングヨガ 

 5/18(水) 13:30~14:30 (ヨガ)

 5/23(月) 13:30〜14:30(ストレッチポール)

 

2022年5月もよろしくお願いしますキラキラ