PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

香川県高松市高松町の studioNaturally
を拠点に~

$ココロとカラダを美しく・・・・・  PILATES & YOGA   ~ Naturally ~

高松市・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県で
 
カルチャーセンター・スポーツクラブ等で
ピラティス&ヨガのインストラクターとして活動中。


ヨガ&ピラティス インストラクター

《 簗瀬 利恵 》 RIE YANASE

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  《 ピラティス・ヨガを中心として~

       それだけはなくすべてが少しずつ

              ココロ・カラダがバランスよく生きていける

            お手伝いをしていきたいと思っています。》 




北海道苫小牧出身。専修大学卒業。
香川県高松市在住。

スピードスケートで世界選手権、W杯出場。
インターハイ、インカレ優勝。


【どんな方にもヨガ出来る環境を~】 を目指して~

★赤ちゃんと一緒でも~妊娠中でも~ヨガ出来るように
  不妊治療から2児(14歳・8歳)を授かった経験から
     妊活・産前・産後クラスで女性の心と身体をサポート。

★2014年 ハンディキャップヨガJAPAN中四国支部始動
  脳性麻痺・ダウン症・高齢者さんも~
       ヨガの恩恵を受け快適に過ごすサポート。





2014年12月 韓国にてヨガ棒TeacherTrainig 講師担当

2115年8月 日本母子健康運動協会 
          産後運動指導者マスタートレーナー認定



マタニティーピラティス(プレグナンシーボディーワーク)
産後のリカバリーピラティス(マミーナメゾット)
ストレッチポールピラティス
肩甲骨ヨガ®
アシュタンガヨガ
はじめてのヨガ
ピラティス&ヨガ
ヨガ棒エクササイズ
ハンディーキャップヨガ®
おやこヨガ
海ヨガ
SUP YOGA

ベビーマッサージ・BabyEnglish・食育サロン・リトピュアリトミックも推奨しています。



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企業様向けヨガ
《ビジネスマンの為の姿勢改善ヨガ・セルフメンテナンスヨガ・・・・》

小学校・幼稚園・サークル向けヨガ
《マタニティー・産後・肩こり腰痛改善・・・・・》

パーソナルレッスンや出張レッスンもさせていただいています。



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イベント・学校行事などのご依頼は~

お問い合わせ手紙 studio_naturally@yahoo.co.jp あてに

お名前と連絡先を明記の上

件名に「レッスン問い合わせ」でご連絡ください。


体験希望の方は~HPの体験フォーム
http://s-naturally.com/trial まで


$PILATES & YOGA ~ Naturally ~

Naturally HP  http://s-naturally.com/


Naturally FBページ 
  
https://www.facebook.com/Naturally.yoga

ハンディキャップヨガ中四国支部 FBページ
  https://www.facebook.com/hcp.shikoku



 LINE@ サイト 

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すっかり春らしくなってきましたね。

花も緑も鮮やかで華やかで良い季節🌸

 

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身体を動かすにも良い季節ですハチ

色々な規制があるGWはぜひヨガ、ピラティスで健康的に過ごしてみませんか?

 

5月はオンライン対応クラスや有酸素運動の新プログラム
丸亀での夜イベントもあります。

ぜひ参加してくださいねコスモス

 

~~ 5月のスケジュール ~~~
5/4 お休み
 

《GW特別レッスン》

宝石赤 5/3(月) 9:30~10:45  アンチエイジングピラティス
NEW5/5(水) 9:30~10:45 ヨガ棒HIIT(有酸素運動)
両クラスともオンライン可能。
(詳細は後日)

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《丸亀市市民交流センターマルタス 夜イベント》
5/20 (木) 19:30~20:30
1日の疲れを癒し安眠を導く~
リラックスナイトヨガお月様
(詳細は後日)

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《ハンディキャップヨガ》
◇ハンディキャップヨガ善通寺

5/2(日) 14:30~15:30
◇ハンディキャップヨガ@高松 

5/23(日) 15:00~16:00
◇チャレンジドヨガ (視覚障害の方とご家族のためのヨガ)
5/9(日)10:30~12:00


《 studio Naturally 》
花火のマークはオンライン併用クラス
【月曜日】 

アシュタンガヨガ  9:00〜10:25(オンライン不可)
花火アンチエイジングピラティス 10:45~12:00

3日は9:30〜10:45

【火曜日】

 肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45(オンライン不可)
【水曜日】 

花火ヨガ 9:00〜10:15
【木曜日】

花火肩甲骨ヨガ®  9:00~10:15
花火産後クラス 11:00~12:00
花火マタニティ 13:30~14:30 

【金曜日】

花火夜クラス
5/14.28(金)リラックスヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》
【土曜日】

花火ヨガ 9:30~10:45
花火ポール&ヨガ 11:00〜12:00(ポール使用)

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00 

【まちけん屋島店】 毎週水曜日 
背骨メンテナンスピラティス 11:05~11:55

【studio Laa 】  毎週火曜日
18:00~19:15 【アンチエイジングヨガ】
19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】 
14.28日  肩甲骨ヨガ®   10:00〜11:30
7.21日 ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ
5/19(水) 13:30~14:30
5/24(月) 13:30~14:30(ストレッチポール)

5月も健康に過ごせますように〜チューリップ黄チューリップ赤チューリップ紫チューリップピンクチューリップオレンジ

 

 

✨おうちヨガ再開✨
お休みしていた善通寺のおうちヨガ久しぶりに再開しました💗
今回は主催者さんの92歳のおばあちゃんが初参加。
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膝が痛いからできるところだけと言いながらも少しずつやっていって〜
最後にはソックスも脱いで
足の指を動かしたり
仰向けで腕を動かしたり頑張りました。
レッスン後には姿勢が良くなって
10歳は若返った感じ👏👏
ぜひまた参加してくださいね🌸
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2歳の女の子も同伴で和気藹々と穏やかなおうちヨガ。
ランチ付きの時もありますよ〜
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90歳以上のヨガってやってみたいなぁー😘
来月は5/28(金)13:00〜14:00
お子様連れOKのクラス〜参加者募集中です。
 
#善通寺
#おうちヨガ
#子連れヨガ
#産後ヨガ
#日本母子健康運動協会 
 
善通寺市主催すくすく教室のヨガ🌸
2ヶ月に1回で全6回。
2021年第1回目 
4/22(木)
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今回から会場が変わり、感染症対策もあって、参加人数が減少。
8名もキャンセル待ちがいたそうで、次回は対策を考えたいと思っています。
今回のテーマは
『肩甲骨を動かして肩こり解消』
赤ちゃんと楽しむ肩こり解消法や寝たままのほうが効率的にできるエクササイズなど、これでもかと言うくらい肩甲骨を動かしました💗
スッキリしてもらえたかな?
子育て中のママに少しでもご自分の身体を考える時間になってもらえると嬉しいです♪
次回は6/3(木)
「骨盤を整えてお腹を引っ込めよう』です。
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今日は小どんぐりちゃんに会いました😆
お兄ちゃんが赤ちゃんの時にも来てくれて、ママとお会いするのは久しぶり💕
また第2子でも会いに来てくれてめちゃめちゃ嬉しかったです✨
どんぐりの帽子も健在👍
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可愛すぎました😘
#善通寺市
#すくすく教室
#日本母子健康運動協会 
#マミーナボディメソッド 
#香川産後エクササイズ 
#産後の不定愁訴
#赤ちゃんが泣き止むエクササイズ 
#2021年も継続します
香川県の桜もいよいよ満開に近づいてきましたコスモス
やっぱり桜はいいですね~
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昨年はあまりできなかったけれど
今年はちゃんとお花見を見て
春を満喫しようと思います晴れ
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コロナに振り回されて1年。
これからの毎日は・・・・
振り回されずに・・・惑わされずに・・・・
対策はしっかりとしながらできることを分別して
毎日をもっと充実させていきたいと思っていますキラキラキラキラ
 
みなさんも季節を感じながら
昨年よりは確実に楽しく過ごしてもらいたいですラブラブ
 
引き続き免疫力を高めて健康に過ごしていきましょう音譜


~~ 4月のスケジュール ~~~
4/16・17・22・27・30 お休み


《ハンディキャップヨガ》
◇ハンディキャップヨガ善通寺

  4/4(日) 14:30~15:30
◇ハンディキャップヨガ@高松 

  4/25(日) 15:00~16:00
◇チャレンジドヨガ (視覚障害の方とご家族のためのヨガ)
 4/25(日)10:30~12:00



《 studio Naturally 》
花火のマークはオンライン併用クラス
【月曜日】 

  アシュタンガヨガ  9:00〜10:25(オンライン不可)
花火アンチエイジングピラティス 10:45~12:00
【火曜日】20日お休み

 肩こり、腰痛改善 13:30〜14:45(オンライン不可)
【水曜日】 

花火ヨガ 9:00〜10:15
【木曜日】22日お休み

花火肩甲骨ヨガ®  9:00~10:15
花火産後クラス 11:00~12:00
花火マタニティ 13:30~14:30 

【金曜日】

花火夜クラス
4/9・30(金) リラックスヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
《オンラインは1チケット》
【土曜日】17日お休み

花火ヨガ       9:30~10:45
花火ポール&ヨガ 11:00〜12:15(ポール使用)

【アルテカルチャー高松】 毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00 

【まちけん屋島店】 毎週水曜日 
背骨メンテナンスピラティス 11:05~11:55

【studio Laa 】  毎週火曜日
18:00~19:15 【アンチエイジングヨガ】
19:45~21:00 【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】 16・30日お休み
2・23日  肩甲骨ヨガ®   10:00〜11:30
9日   ピラティス&ヨガ 10:00〜11:30

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ
4/14(水) 13:30~14:30
4/19(月) 13:30~14:30(ストレッチポール)

4月も健康に過ごせますように〜

 
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丸亀市市民交流活動センター マルタスでのイベント

3/26(金)アンチエイジングヨガ無事に終了しました音譜


春休みもあり参加人数は少なかったですが

新しく最新な施設での、開催で私のテンションもアップアップ

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とっても楽しくレッスンさせていただきました💗

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館内には丸亀城が一望できる開放的なキッズスペースやスタバもあり

色々な構想が浮かびます。

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今後の新企画も始まり

この施設のコンセプト通り~、幅広い年代の方が
それぞれご自分に合ったイベントに参加していただけるように
楽しい企画を進めていきたいと思いますラブラブ

丸亀市以外の方も参加できますので
ぜひ一度尋ねて見てもらいたい場所です。

#マルタス
#丸亀マルタス
#丸亀ヨガ
#香川ヨガ
#ハンディキャップヨガ中四国