雨が多くなってきてなんだかベタベタ湿度も上がって来ました☔️
そろそろ梅雨が近づいて来てますね💦
北海道出身の私は暑さよりも断然ベタベタじめじめな期間が苦手です。
だからこその対処法としてはこの時期汗をかく❗️しっかりと汗を出すことで暑くなってからの汗がサラサラ出やすくなって過ごしやすくなります。
サウナなどより筋肉を動かして身体の中からデトックスしながら汗を出せるのが効果的です。
レッスンでも汗かいていきますよ👍
時間帯やレッスン内容が変わっているクラスもあります。
ご自分の身体や体調に合わせてチョイスしてくださいね🌈
初めての方はプライベートレッスンでカウセリング後のグループレッスンをおすすめします。
プライベートレッスンをご希望の方は日時等要相談になります。
質問・ご相談は気軽にお問い合わせください！
6月もよろしくお願いします🙇
【お休み】
6/12
🌷オンラインスケジュール🌷
《月曜日》
◇アンチエイジングピラティス
9:30〜10:45
◇ヨガ棒 11:00～12:00 (ヨガ棒使用）
◇マタニティ13:00〜14:00
《水曜日》
◇ヨガ 9:00〜10:15
◇リラックスピラティス10:45～11:45
（ポール使用）
《木曜日》
◇肩甲骨ヨガ® 9:00～10:15
◇産後ピラティス 10:45〜11:45
◇肩こり・腰痛改善 ポールピラティス
13:30〜14:45 （ポール使用）
《土曜日》
◇ヨガ 9:30～10:45
◇ポールピラティス （ポール使用）
11:00〜12:00
当面このスケジュールになりますが
今後変更する可能性もあります⭐️
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