【いっぺん 飛んでみまい♪】3/20（日）香川deアクロヨガ

アメリカでも流行っている【アクロヨガ】って知っていますか

2013年にNYから先生をお招きして高松でもWSしましたが～

今では日本でも人気急上昇


体幹やバランス感覚が鍛えられる。
フライヤーは背筋を使って姿勢をキープすることで

ベースはフライヤーが前後左右に傾かないように

バランスを保つことで

それぞれ体のコア部分を鍛えることができるといいます。

親子で楽しく～初心者でも出来るWS

香川のみなさ～ん【いっぺん 飛んでみまい♪】

第１部
10：30～12：30

（WSは90分で1000人バード撮影時間含む）
【アクロdeハッピー！親子で楽しむアクロヨガ】

楽しいコミニュケーションのヨガです。
身体をしっかり使いますが、頭も使います。
そして心に響きます。
ぜひこの機会にチャレンジしてください。...

原則大人1人+お子さん1人でのご参加をお願いします。
お母さんとお子さん　おじいちゃんとお孫さんなどもOK
です！老若男女問わず、皆様のご参加おまちしております
。
高い高いなどでお子さんと遊んであげる機会もあるかと
思いますが、
アクロヨガでポイントをおさえて　
お互いの身体をつかって遊ぶ楽しさがもっとふえますよ♪
楽しい時間をいっしょにみんなで過ごしましょう

(早割り2/22まで）

親子1組　　一般4000円　会員3500円
(３月以降）　一般4500円　会員4000円

第２部
13：30～15：30
アクロdeシェイプアップ！
【引き締め、体幹トレーニングのアクロヨガ】

はじめて～初級者の方向け
アクロヨガの楽しさをいっぱい味わうワークショップ
遊びながら身体が鍛えられシェイプアップ
コミニュケーション遊びも満載です。

触れあう、支え合うことでこころが開放されるアクロヨガ
の魅力をたっぷりお伝えいたします。
ヨガが大好きな方にはあらたな一面を見つけられますし、
逆転のポーズやアームバランスの感覚がうまくつかめるよ
うになります。

またダンスの振付などにも活かせる要素が
ありますのでダンサーにもお勧めです。

(1月早割り）大人1人一般4000円　会員3500円
(３月以降） 一般4500円　会員4000円
　　　　　　　1部2部通しで500円割引
　　　　　　　
講師
中村晃子（Acroaki)

ヨガインストラクター　ヨガ講師

・全米ヨガアライアンス　E-RYT200認定
・マントラ指導者養成講座Level1修了
・タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了
・IHTA認定シニア・マタニティ・１級
・アクロヨガ
　エレメンタル・ルナー・ソーラーイマージョン修了
・ジャパンエイジフリーヨガ協会理事
・筑波大学体育専門学群卒業　中高体育教諭免許取得

プロのダンサーとしてミュージカル等で活躍。

阪神淡路大震災時に神戸に滞在。

以降価値観が一変する。
結婚出産を期に舞台から離れ、ブランクを経て指導者に。
インドへの旅やヨガ哲学の影響から、
幸せな生き方をシェアできるヨガをライフワークにと決意。

キャンセル待ちもでる人気ヨガサークルを主宰する。
ヨガのレッスンを始めてからの６年で３０００時間以上の
レッスンを経験するかたわら、

ヨガインストラクタ養成コース乳井真介氏のアシスタントを２年務め

内田かつのり氏の解剖学講座

大槻 麻衣子氏のスピリチャル講座、
ハイダー・アリ氏のタイヨガマッサージ

アナンドラジョージ氏のマントラ指導者養成講座、アーユルヴェーダ講座
アシュタンガヨガのプラクティス、アジャストメントワークショップなどに参加。日々のプラクティスと瞑想などの実践と学びをふかめる。

初心者から中級者まで幅広い年齢層で少人数クラスを中心に　

実際にたくさんの生徒さんに
触れた経験から実践にもとづくアジャストメント指導を得意とする。

マタニティからアクロヨガまで幅広く指導。
アクロヨガはスリランカ、東京、インドでのイマージョンに参加。

ヨガ講師業とインストラクターとして活動しながら

アクロヨガの魅力を伝えるべく全国を飛び回っている。

HP　　　http://www.akikonakamura.com/
Blog　　http://ameblo.jp/yogadance-akikonomura/ 　
Insta　 https://instagram.com/acroaki/

日時　2016年3月20日(日)
場所　平塚中央公園　管理棟
　　　■ 住所■
　　　高松市木太町5116-18

いつも素敵な写真をとってくれる強力なアシスタント
EyUMIka　同行してくれます。
プチパフォーマンスもお楽しみに❤

お申込みは～
studio_naturally@yahoo.co.jp

お名前・連絡先
1部2部どちらに参加するかを明記の上
申込みをお願いします。

Naturallyのメンバーさんはレッスン時に申込みをお願いします。

コミュニケーション遊びの要素で
ゆっくり慣らしていきますのでご安心ください。

好奇心のある健康な方ならどなたでもご参加OKです

楽しく飛んで引き締め効果も味わっていきましょう