子供から大人まで
私のオフィスに相談へ来る方は
年代もバラバラ
もちろん相談する内容にも
違いがありますが
メニューを作る際に
必ず入れているのが
「背骨のストレッチ」
ねこ背や不調の原因はもちろん
メンタルにも関係があるので
とても重要なポイントになります
毎日背骨を伸ばすことで
健康メリットを実感し
ココロもカラダも元気になります
背骨のストレッチのメリット
１）姿勢の改善
２）痛みの予防
３）自律神経の調整
４）スタイルの保持
５）身長アップ
６）メンタルの解消
などなど良いこといっぱい
あります
毎日 バスタオルを丸めて
丸まった場所に当て
３分ほど伸ばすことで
姿勢が伸びて
とても気持ちいいです
実際に４０代女性で
パーソナルトレーニングに通い
三ヶ月が経過した後
胃下垂で悩んでいた症状が
一切なくなり
とても喜んでくれました
また別の方では
ひどい首ねこ背を背中ねこ背
を持っていた方が
パーソナルトレーングのメニューを
毎日実行した結果
喘息の症状が緩和され
とても喜んでくれました
私たちの体を動かしている
神経はすべて背骨の中を走行しています
つまり背骨を正しい位置に
戻すだけで
健康のシステムを整える
事ができます
ぜひ実践してみてください
背伸ばし体操全国講座開催
ねこ背を１０秒で伸ばす
背伸ばし体操講座 全国で開催募集中
２４年度講座募集開始
６月９日（日）函館 道新文化センター
「背伸ばし体操Plus目の体操」
１０：００〜１１：３０
函館市五稜郭町３１−３
※申し込み開始まで
もうしばらくお待ちください
８月１９日（月）釧路 道新文化センター
「背伸ばし体操Plus真呼吸ストレッチ」
１０：３０〜１２：００
釧路昭和中央４丁目１８−１
イオン釧路昭和教室
※申し込み開始まで
もうしばらくお待ちください
東京、名古屋、三重、石川、大阪で
開催予定 スケジュール決まりましたら
随時発表します
お楽しみに
全国開催募集中
公式サイト
ねこ背矯正公式サイト
毎週最新のエクササイズを
登録無料です。
姿勢プロデューサー
清水 真の講演依頼はこちら ↓
新作「目の体操」DVD
詳細はこちら↑（画像をクリック）
清水 真の著書
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姿勢プロデューサー 清水 真
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札幌スポーツ＆ケア治療室
一般社団法人姿勢道普及協会
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■講座スケジュール
今年も全国からの講演依頼募集中
・ダイエット講座
・ねこ背解消体操講座
・親子で背伸ばし体操講座
・新聞棒ストレッチ講座
・スポーツパフォーマンス向上体操講座
・目の体操講座
など 目的に合わせたプログラムを提供します
本年度開催予定地）
北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広
北見、釧路、登別、苫小牧、函館
青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜
名古屋、三重、富山、石川（初開催）
大阪、神戸、広島、山口、松山、高松
福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定）
お近くの地域の方 講座企画してみては
いかがでしょうか？？
【あなたの街でも講座を開催しませんか？】
講座開催希望はこちらまでお気軽に
お問い合わせください↓ ↓ ↓
sisei2013@gmail.com
（名前・場所・人数・予算・希望日１～３）
