北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真

姿勢プロデューサーとして、TVや雑誌などでも
活動中。トレーナーとして水泳五輪出場選手や
プロ野球。プロサッカー選手を担当。また
学校や企業。行政で【姿勢と健康】の講演を担当
著書【ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操】

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テーマ:

カラダを支える体幹は美しい姿勢を

維持するために必要な筋力です

 

体幹力が強い人は

スタイルが美しいだけでなく

 

カラダの機能も元気な人です

 

 

 

体幹を鍛えると脂肪燃焼が倍増する

 

ダイエットを考えている方に

必ず指導するのが

 

「姿勢をよくすること」

 

つまり体幹力をつけることが重要です

 

姿勢をを正しい位置にキープするためには

体幹を担う骨格を維持するための

インナーマッスルを使う必要があります

 

 

体幹力を意識して使うことで

筋肉の活動エネルギーが刺激され

 

つねに脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞の

活動もたかまります。

 

減量目的のダイエットはださい!

 

ただ体重の増減だけに目を向け

食事を減らし やせ細る減量は

 

脂肪をカットするだけでなく

筋肉も一緒に落ちてしまいます

 

その結果 やせ細ったスタイルしか

できあがりません

 

 

それよりも引き締まったカラダは

見た目にも美しく

 

一度ついた体幹力のおかげで

同じ食事量でも、基礎代謝が上がると

太りにくいカラダになります

 

また体幹力がアップすると

姿勢が良くなり 内臓の位置が正しく

キープされることで「どかぐい」が

なくなります

 

そして呼吸スムーズに行えるので

脂肪を燃やす力も圧倒的に強くなる!

 

体幹力をつけて

パーフェクトスタイルを手にいれよう

 

 

 

 

 

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福岡【背伸ばし体操】講座

2月22日16時半〜18時

 

よみうりカルチャー北九州

(北九州市小倉北区浅野2丁目11−15

 

申込:093-511-6555

 

参加費3240円

定員20名

 

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福岡【背伸ばし体操】講座

2月23日10時〜11時半

 

よみうりカルチャー博多

(福岡市中央区赤坂1 

読売新聞西部本社1階

 

申込:093-511-6555

 

参加費3240円

定員20名

 

_____________________

 

 

福岡【背伸ばし体操】講座

3月22日14時半〜16時

 

JEUGIAカルチャーセンター木の葉モール橋本

(福岡市西区橋本2丁目27−2

木の葉モール橋本2階)

 

申込:092-811-8090

 

参加費3341円

定員20名

 

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本年度開催予定地)

北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広

北見、釧路、登別、苫小牧、函館

 

青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜

名古屋、三重、富山、石川(初開催)

大阪、神戸、広島、山口、松山、高松

福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定)

 

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