北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真

北海道 札幌 【姿勢と健康】講演家 姿勢プロデューサー 清水 真

姿勢プロデューサーとして、TVや雑誌などでも
活動中。トレーナーとして水泳五輪出場選手や
プロ野球。プロサッカー選手を担当。また
学校や企業。行政で【姿勢と健康】の講演を担当
著書【ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操】


6月1日全国書店で出版★ 話題の新刊


「10秒でガチガチの関節、筋肉をほぐす


新聞棒ストレッチ」(芸文社)890円税別





 読売新聞全国版にも掲載されました! 


 





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NEW !
テーマ:

毎月開催している東京六本木での

パーソナルセッションでの体験談ですくま

 

 

50代女性Wさん主婦

 

運動不足で体の柔軟性がなくなっていました。

 

肩を動かしたら、膝を曲げるだけで

体のあちこちから「ゴキゴキ」と音がする

ような状態でした

 

腰から背中にかけての反りが強く

お腹ねこ背の状態でした。

 

お腹ねこ背の要因は腹筋の低下です

 

骨盤を整え、腹筋(特に下の腹筋)

を強化するメニューを組みます

 

 指導メニュー 

・骨盤ムーブエクササイズ

・腹筋トレーニング

・四肢(手足)チューブストレッチ

・体幹トレーニング

・大腰筋エクササイズ

・筋膜ロール姿勢トレーニング

・ドローイン呼吸法

・臀部&梨状筋トレーニング

・ウィリアムズ体操

 

 

 

セッション終了後 体の柔軟性も回復して

関節を回しても 音はしなくなりました

 

 

ご自宅に帰ってからも続ける事ができるように

メニューをDVDにして進展

 

本人も毎日頑張っています=ハーイ

 

 

■次回東京セッション■
11月17日(土)

場所:東京六本木(地下鉄駅徒歩2分)

費用:5千円 DVDメニュー作成千円

予約申し込み→

※現在午前中1枠 午後1枠空きがあります

 

 

 

 

 

 

 

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■講座スケジュール

 

今年も全国からの講演依頼募集中

講演依頼はこちらから▶︎

 

 

今年も残りわずかです!

ぜひ全国の会場に足を運んでください

お待ちしております=

 

__________________________

 

【10秒でガチガチの関節、筋肉をほぐす

新聞棒ストレッチ】講座

10月20日(土)10時〜11時半

 

場所:道新文化センター釧路

(釧路市黒金町11丁目5−1)

 

 

参加費:3240円

準備品:新聞紙朝刊2日分

 

申し込み:0154ー25−2509

 

定員20名

__________________________

 

【10秒でねこ背がスッキリ!背伸ばし体操】講座

11月16日(金)16時〜17時30分

 

場所:毎日文化センター東京

(東京都千代田区一ツ橋1丁目1−1パレスサイド)

参加費:3240円

準備品:新聞紙朝刊2日分

 

申し込み:03−3213−4768

定員20名

_____________________________

 

【10秒でねこ背がスッキリ!背伸ばし体操】講座

11月27日(火)13時〜14時30分

 

場所:毎日文化センター神戸

(兵庫県神戸市中央区栄町通4−3−5毎日新聞神戸ビル)

参加費:3240円

準備品:新聞紙朝刊2日分

 

申し込み:06−6346−8700

定員20名

_____________________________

 

【10秒でねこ背がスッキリ!背伸ばし体操】講座

11月27日(火)16時〜17時30分

 

場所:毎日文化センター大阪

(大阪府大阪市北区梅田3−4−5毎日新聞社ビル)

参加費:3240円

準備品:新聞紙朝刊2日分

 

申し込み:06−6346−8700

定員20名

_____________________________

 

 

 

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本年度開催予定地)

北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広

北見、釧路、登別、苫小牧、函館

 

青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜

名古屋、三重、富山、石川(初開催)

大阪、神戸、広島、山口、松山、高松

福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定)

 

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