パーソナルトレーニングで
サポートしている高校生が
スキー競技で国体出場を
決めました
眼球運動でパフォーマンスアップ
高校一年生から指導する男子生徒
もともと体が硬く
怪我や故障も多かった選手です
私のオフィスに通って
運動指導、関節可動域訓練などから
始め
スポーツをやる上で大切な
怪我をしない体づくりを重点に
１年間 肉体改造に
取り組みました
その成果はすぐに現れ
中学時代は２番手グループでしたが
体が変わった事で
表彰台の常連になります
そして２年目
運動神経の活性化を目的に
眼球トレーニングを導入
目の眼球運動は脳の機能に直結します
眼球運動を意識して動かすと
身体能力が変わり
スポーツパフォーマンスにも影響します
みなさんもやって見て下さい‼️
最初にカラダを前屈。後屈してみて下さい
無理しないでどこまで曲げられるか？
確認しましょう
最初は眼球を上、下に5回動かします。
次に視線は正面を向いた状態から
眼球を上に動かします。
※首を倒してはいけません。 眼球のみ動かす
ゆっくり動かして ゆっくり戻しましょう
3回行なってから
カラダを後に倒してみて下さい
あらー不思議さっきよりも
カラダを反らす事ができます
今度は反対に視線を正面に向けた状態から
眼球を下に動かして下さい
3回ゆっくり動かしから
カラダを前に倒します
あらー不思議
カラダの柔軟性が増しました！
こうした眼球運動を利用した
スポーツパフォーマンス向上のために出来る
トレーニングは数あります。
プロ選手やビジネスパーソンの間に広まって
おります
パーソナルトレーニングを受けている高校生も
眼球トレーニングを開始してから
運動ドリルのスコアがメキメキ向上して
判断力 反射神経 カラダの操作性が高まり
記録アップに繋がりました
現在 こちらのトレーニングは
札幌市内の高校運動部で
実際にフィジカル メンタルの変化を
モニタリングしています
実際にかなり変化するデータもあり
これから注目されそうです
公式サイト
ねこ背矯正公式サイト
毎週最新のエクササイズを
登録無料です。
姿勢プロデューサー
清水 真の講演依頼はこちら ↓
新作「目の体操」DVD
詳細はこちら↑（画像をクリック）
清水 真の著書
━━━━━━━━━━━━━━━━━
姿勢プロデューサー 清水 真
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■公式HP■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━
背伸ばし体操公式HP
札幌スポーツ＆ケア治療室
一般社団法人姿勢道普及協会
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■Blog■■
☆姿勢プロデューサー清水真☆
アメブロ 毎日更新中
施術体験談Blog
■■ショッピングサイト■■
健康商品。エクササイズアイテム
DVD。電子書籍販売
■■清水 真SNS■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■講座スケジュール
今年も全国からの講演依頼募集中
・ダイエット講座
・ねこ背解消体操講座
・親子で背伸ばし体操講座
・新聞棒ストレッチ講座
・スポーツパフォーマンス向上体操講座
・目の体操講座
など 目的に合わせたプログラムを提供します
本年度開催予定地）
北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広
北見、釧路、登別、苫小牧、函館
青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜
名古屋、三重、富山、石川（初開催）
大阪、神戸、広島、山口、松山、高松
福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定）
お近くの地域の方 講座企画してみては
いかがでしょうか？？
【あなたの街でも講座を開催しませんか？】
講座開催希望はこちらまでお気軽に
お問い合わせください↓ ↓ ↓
sisei2013@gmail.com
（名前・場所・人数・予算・希望日１～３）
